✋ Тропа стоп-техники

Останавливайся на переходах: перед тем как войти в новую ситуацию и сразу после выхода из неё. Вышел из кабинета начальника, подошёл к двери дома, зашёл в магазин — три вопроса, здесь и сейчас. Так прошлая ситуация не тянется за тобой весь день. Это дневная часть дневника: утром и вечером пишешь, а днём — останавливаешься.