Как пользоваться сайтом
Если ответа здесь нет — напиши прямо в бота, психолог отвечает лично.
Курс
Как проходить курс? Курс — 15 лекций, в каждой занятия с карточками. Проходить можно в любом порядке, ничего не закрыто. Читать курс, карточки и делать упражнения можно без входа. Вход через VK (бесплатно) нужен, чтобы сайт помнил пройденное: нажимай «Занятие пройдено» — лекция загорится в круге на странице «Курс». Карта, 3D-мир и статистика — тоже после входа.
Можно ли вернуться к пройденному упражнению? Да, в любой момент — пройденные упражнения не закрываются.
Что такое ментальная карта? Схема твоего пути: упражнения, ассоциации из 3D-игры и достижения — всё в одном месте, узлы можно перетаскивать, позиция сохраняется.
Упражнения
Где проходить упражнения? На сайте, в разделе «Упражнения»: у каждого из десяти упражнений своя страница с вопросами — пройти можно прямо там. Если вошёл через VK, результат сохраняется вместе с ботом, и начатое на сайте можно закончить в боте. Можно и на бумаге: распечатай лист со страницы упражнения и пиши от руки. И в боте «Путь наблюдателя» — ВКонтакте, в Telegram и MAX.
Бот (ВКонтакте, Telegram, MAX)
Где взять бота? В сообществе «Путь наблюдателя» ВКонтакте — там же упражнения: «Поиск стресса», «Список счастья», «Мои роли», «Осознанный выбор», «Дневник», «Стоп-техника». Тот же бот работает в Telegram и MAX. Чтобы привязать их к своему аккаунту, нажми в меню бота ВКонтакте «🔗 Привязать аккаунт». После этого весь прогресс и переписка с психологом доступны в любом из подключённых мессенджеров.
Бот не отвечает — что делать? Попробуй написать любое слово ещё раз через минуту — иногда сообщение просто не успевает дойти. Если не помогло, напиши в сообщество ВКонтакте — там заметят и починят.
Можно ли вставить сразу несколько пунктов одним сообщением? Да, в большинстве упражнений: вставь список, каждый пункт с новой строки, и бот разберёт их по отдельности. Некоторые упражнения понимают и список в одну строку.
Я случайно нажал не то — можно вернуться назад? В упражнениях есть варианты «Начать заново и сохранить» или «Выйти и сохранить» — написанное не теряется, упражнение можно продолжить позже.
Проверка психологом
Как отправить упражнение на проверку? В меню бота — раздел «Проверка», выбери упражнение. Психолог оставит комментарий, ты сможешь ответить прямо в переписке. Сделал упражнение на бумаге — сфотографируй лист и отправь со страницы упражнения (нужен вход через VK), ответ придёт в бот.
Сколько ждать ответа? Обычно в течение дня — это не автоматический ответ, а живой человек.
Достижения и статистика
Как получить достижение? Само собой, за обычные действия — сделанные упражнения, ассоциации в игре, тесты, комментарии. Полный список — на странице «Достижения», закрытые видны заранее, но без подсказки, как именно их открыть, — так интереснее.
Почему на странице «Статистика» пусто? Она строится по данным упражнений «Поиск стресса» и «Список счастья» — пройди их хотя бы раз, на сайте (со входом через VK) или в боте, и цифры появятся.
Форум
О чём можно писать на форуме? Вопросы по упражнениям, свой опыт прохождения курса, свободное общение — разделы форума как раз под это.
Я вижу форум, но не могу написать — напиши в сообщество ВКонтакте, разберёмся.
Что нельзя писать на форуме? Коротко — не оскорблять, не раскрывать чужие личные данные, не спамить. Полный список — на странице Правила форума.
Аккаунт и данные
Как войти на сайт? Через VK ID — отдельного пароля нет, вход и в боте, и на сайте связаны одним аккаунтом ВКонтакте.
Как удалить свои данные? Сам: войди на сайт, открой профиль и нажми «Удалить мои данные» — удалится всё, включая данные в боте. Или обратись по контактам из Политики конфиденциальности — раздел 5, там же про экспорт и исправление данных.
Можно ли отключить напоминания? Да, в меню бота — кнопка «⏰ Напоминания».
