- Выбираешь тренинг и отмечаешь, когда тебе удобно.
- Когда записываются хотя бы 3 человека, группа собрана.
- Пишем каждому и подбираем время, которое подходит всем.
Поиск стресса
Ловушки тумана: вместе находим, что создаёт напряжение, и разбираем каждую ловушку по шагам.
Список счастья
Искры света: вспоминаем, что радует, и учимся замечать это в обычных днях.
Мои роли
Лица в отражении: смотрим, кем мы бываем в разных местах и отношениях, и какие роли выбираем сами.
Осознанный выбор
Развилка без страха: разбираем выбор, который давно откладывается, — что тянет в одну сторону, что в другую.
Дневник
Записи путника: учимся коротко записывать день — настроение, тело, мысли — и замечать, что в них повторяется.
Стоп-техника
Миг тишины: пробуем вместе, как остановиться в моменте, когда эмоции накрывают.
