📚 Библиотека

случай

Похороните его здесь, в мыслях, пока вы не похоронили его в реальности.

«пока вы его не похоронили в реальности.» стр. 26216

случай

Мать наркомана: «Сашка в реанимации, что делать?» Автор: похороните его — мысленно, сейчас. Ни одна мать даже не может так подумать.

«Ни одна мать даже не может так подумать.» стр. 26218

случай

Сыну автор дал упражнения: сейчас тебе делать нечего, делай вот это.

«Сейчас тебе делать нечего.» стр. 26238

механизм

Она полностью представила всю картину и пережила этот ужас.

«То есть вот всю эту картинку она представила.» стр. 26272

принцип

Есть два способа: либо платить, либо расплачиваться. Расплачиваться всегда дороже.

«Либо платить, либо расплачивать. Расплачивать всегда дороже.» стр. 26295

механизм

В дороге он уже представил самое худшее — до мелочей.

«Я даже представил, как будет выглядеть этот гараж кверх ногами.» стр. 26333

правило

Мечтать можно, единственное — нельзя цепляться.

«Нельзя цепляться.» стр. 26403

правило

Главное — не «обмечтаться».

«Главное, не обмечтаться, короче.» стр. 26406

механизм

Когда мы из «хотелось бы» переводим в «должно быть», тогда мы получаем — то, чего не хотели.

«Вот когда мы из хотелось бы переводим в должно быть, вот тогда мы получим.» стр. 26407

механизм

Вас раздражало, что он под действием, пьяный и так далее.

«Вас раздражало то, что там вмазаны,» стр. 26428

механизм

Вас раздражало, что он «вмазанный», и вы начинали «фонить» отрицательной энергией. Пока вы не «похоронили» его мысленно, он не выживал. (Так говорит автор. Что раздражение матери не давало сыну выжить, ничем не подтверждено. При передозировке спасают врачи и лекарство налоксон, если ввести его вовремя, — так пишет ВОЗ: звони 103 или 112.)

«Вы начинали фонить отрицательная энергетика.» стр. 26431

вывод

Перестаёшь «фонить» — и всё. (Это обещание автора, проверок ему нет.)

«Ты перестаешь фонить? Все.» стр. 26436

вывод

Как бы она меня ни обзывала, мне было бы вообще — просто иметь возможность видеть и слышать. И тогда уже вот это «что» вот к этому «кто» не прилеплялось бы. А пока я «что» прилепляю к «кто» — убирают «кто». (Это вера автора, проверить её нельзя. Если близкий погиб, это не наказание за твоё раздражение на него.)

«Мне было бы вообще просто иметь возможность видеть и слушать.» стр. 26467

алгоритм

Если что-то испугало или не нравится — пойдите и поищите свою слабость.

«Пойдите, поищите там, где собственная слабость.» стр. 26491

алгоритм

Возьмите ситуацию, которая вам не нравится.

«Вот есть ситуация, которая мне не нравится.» стр. 26498

алгоритм

В этой ситуации есть несколько «участков», несколько выходов.

«Поэтому в этой ситуации есть вот это, вот это, вот это и вот это.» стр. 26501

алгоритм

Алгоритм: возьмите ситуацию, которая не нравится, и найдите в ней самый плохой выход, которого боитесь, — самый тяжёлый.

«Вы ищете самый плохой выход, который вы боитесь. Самый тяжелый.» стр. 26507

алгоритм

Допустим, это случилось: возникает следующая ситуация, в ней снова несколько дверей — и снова выбираете самую страшную.

«Ну допустим это случилось. Возникнет следующая ситуация. В ней тоже несколько дверей.» стр. 26513

алгоритм

Ищите двери, которых вы боитесь больше всего, — и «входите» в них.

«Ищите те двери, которые вы больше всего боитесь.» стр. 26516

алгоритм

Доходите и ныряйте — насколько хватит дыхалки.

«Итак, доходите и ныряете только, насколько у вас хватит дыхалки.» стр. 26522

механизм

Самые страшные двери — те, где «не дай Бог, только не это».

«Не дай Бог, только не это.» стр. 26537

алгоритм

Снова уточняешь и ныряешь в самый большой страх.

«И опять уточняешь, уточняешь и ныряешь в самый-самый большой страх.» стр. 26539

принцип

Страх смерти — миф.

«В страх смерти это миф.» стр. 26551

принцип

Смерти никто не боится. Сократ советовал начинать с вопроса: смерть — это «ничто» или «нечто»?

«Смерти никто не боится. Никто.» стр. 26552

вывод

Пока вы не додумали до конца, вы не знаете, чего боитесь: у вас неопределённые страхи.

«Вот теперь я почему говорю, что пока вы не додумаете, вы не знаете, чего вы боитесь.» стр. 26590

механизм

Мы боимся не смерти, а потерять тело.

«мы боимся потерять тело.» стр. 26615

механизм

Мы боимся, что телом ещё хоть что-то можно было изменить.

«телом-то я еще хоть что-то мог изменить.» стр. 26629

правило

Всегда надо сначала проработать минусы, а потом уже жить с плюсами.

«Но всегда надо минусы проработать, потом дальше жить с плюсами,» стр. 26634

механизм

Автор стал отслеживать, на что этот страх похож по личному опыту.

«по переживаниям,» стр. 26727

механизм

Страшно, что в чужой стране никого не знаешь и не знаешь, к кому обратиться.

«В чужой стране там нет никого знакомых. Не знаешь, кому обратиться.» стр. 26732