📚 Библиотека

почему возникает ломка

Если продукты каждый день приносят домой, мы разучиваемся ходить в магазин. Так и с гормонами: когда их получают снаружи, они перестают выделяться внутри, отсюда и ломка.

«Если эти гормоны получают снаружи, они перестают выделяться внутри.» стр. 1718

почему схема не лечит

Гормоны стресса нужны, чтобы мы подготовились к ситуации. Но мы её не решаем, а только компенсируем удовольствием, и организм сдвигает баланс ещё дальше.

«А мы не решаем ситуацию. Мы ее компенсируем.» стр. 1728

что там записано

В ДНК заложены все полезные навыки предыдущих поколений. Поэтому, пока женщина беременна, у неё обостряется вся система.

«заложены все полезные навыки всех предыдущих поколений» стр. 1762

дорабатывает сразу

У беременной меняется гормональный фон, и всё, что у неё не доработано, она дорабатывает сразу. Обостряются осязание и обоняние, из подсознания лезет то, чего раньше не замечали.

«все, что у нее не доработано вот она дорабатывает сразу» стр. 1771

ради выживания ребёнка

Когда нужно допережить что-то и передать ребёнку, женщина отрабатывает свои недопережитые. Раньше это замечали меньше, сейчас это выражено сильнее.

«женщина отрабатывает свои недопережитые» стр. 1798

как к ребёнку

В народе беременных берегли, как ребёнка, и не воспринимали всерьёз каждый каприз. Медицина так не относится.

«относились, бережно, как к ребенку» стр. 1844

стрессов будет втрое больше

Ребёнок, чья мать была под успокоительными, не приспособился и не накопил полезных навыков. После рождения стрессов у него будет втрое больше. (Так говорит автор; откуда «втрое», неизвестно. В самом большом исследовании — полтора миллиона детей на Тайване — успокоительные у матери в беременность не повышали риск СДВГ и аутизма. Лекарства в беременность назначает и отменяет врач: бросать их резко опасно.)

«стрессов у него будет три раза больше» стр. 1866

пусть поревёт

Умные врачи говорят: беременность — не болезнь. Если беременная разревелась, пусть поревёт, дайте ей полотенце.

«беременность это не болезнь» стр. 1881

успокоили химией

Когда начали успокаивать беременных медикаментами, вырастили целое поколение наркоманов.

«сделали целое поколение наркоманов» стр. 1895

любая зависимость

Любая зависимость устроена одинаково: мы набираем кучу маленьких ситуаций, в которых точно победим.

«Мы можем набрать кучу маленьких ситуаций, в которых мы точно победим.» стр. 1912

разные «голики»

Сексоголики, трудоголики, алкоголики: если говорить про нас, все мы наркоманы. Кто-то не курит и не колется, но схема та же.

«Если говорить про нас, ну, все мы наркоманы.» стр. 1919

и тут уже не спасает

Доза растёт: сад, потом гараж, потом домашняя разрядка. Рано или поздно и это перестаёт спасать, и наступает депрессия.

«И дальше доза-то растет, растет, растет.» стр. 2000

не решает проблему

Вся описанная система — компенсаторный путь: мы компенсируем, а не решаем. Поэтому проблема остаётся.

«Это компенсаторный путь.» стр. 2018

граммы против килограммов

Эмоциональные весы рассчитаны на граммы, как аптечные. Когда на чашах килограммы, их лихорадит, и первый признак невротической личности — скачущее настроение.

«первый признак невротической личности» стр. 2029

всего по немножку

Но в отличие от всех остальных наркоманов, мы полинаркоманы. Мы немножечко вот этого, немножечко поели, немножечко выпили, немножечко побегали, немножечко в баню сходили, немножечко поэкстремалили. Ну, чего-то всё понемножечку. И к конкретной одной, но не привязались. А так всё та же самая, та же самая схема.

«в отличие от всех остальных наркоманов, мы полинаркоманы» стр. 2041

что от кого

Что бы ни думали отцы, ребёнок видит мир глазами матери. Генетику он получает от отца, а одобряемость — от мамы.

«ребенок смотрит на мир материнскими глазами» стр. 2085

если мама сказала «папа дебил»

Если мама сказала, что папа дебил, папа может выпрыгнуть из трусов: детёныш всё равно послушает маму. Подробнее автор обещает рассказать в теме про мужчин и женщин.

«генетику получила от отца одобряемость от мамы» стр. 2087

как приходит депрессия

Когда мы слишком сильно бросаем весы, организм видит опасность и отключает систему удовольствия. Остаётся минимум, чтобы не забыть про туалет; еда без вкуса, секс без желания. (Так говорит автор. Пропажа радости и интереса — признак депрессии. Что так организм защищается от опасности, — гипотеза учёных (2000), её ещё проверяют. Если так почти каждый день две недели и дольше — обратись к врачу или психотерапевту: депрессию лечат.)

«он берет и вырубает всю систему кайфа» стр. 2092

остаётся одна проблема

Организм отключает всё, что радует, и остаётся только твоя проблема. Пока её не решишь, он из депрессии не вытолкнет. (Так говорит автор. Ждать, пока решится проблема, не нужно: депрессию лечат — обратись к врачу или психотерапевту.)

«пока ты ее не решишь тебя организм из депрессии не вытолкнет» стр. 2106

как в наркотике

Потому что мы же влюбляемся в своих избавителей, как в наркотики. И потом: «А все кругом козлы, только деньги нужны!»

«мы же влюбляемся в своих избавителей как в наркотике» стр. 2144

очки помогают не видеть остального

Глаза теряют резкость, когда на что-то не хочется смотреть. Очки помогают смотреть только туда, куда хочешь, и не видеть остального. (Так говорит автор. Близорукость — это когда глаз вырастает слишком длинным; риск выше, если она есть у родителей, если много работаешь вблизи и мало бываешь на улице, — обзор в журнале Lancet, 2012. Зрение падает — к окулисту.)

«очки помогают смотреть ровно туда куда ты хочешь» стр. 2165

глаза как детский выход

Когда человеку дают всё более сильные очки, глаза уходят ещё дальше: если я буду всё видеть, взорвусь, лучше ничего не видеть. Это тоже детский выход. (Так говорит автор. Близорукость — это когда глаз вырастает слишком длинным; риск выше, если она есть у родителей, если много работаешь вблизи и мало бываешь на улице, — обзор в журнале Lancet, 2012. Очки подбирает окулист.)

«если я буду все видеть я взорвусь» стр. 2173

очень опасно

Особенно опасно застревание в отрицательных эмоциях: начальник вызвал, и весь день мы его дожёвываем, находясь в позе этого чувства.

«идет застревание в отрицательных эмоциях» стр. 2202

карта по телу

Правая сторона тела — родные и близкие, левая — чужие и социум. Это ключ к чтению зажимов.

«правая сторона, родные близкие, левая сторона, чужие социум» стр. 2239

«сознайся хотя бы себе»

Завхозу, который никого не мог послать, автор посоветовал хотя бы осознать желание. Когда он осознал, правая рука снова стала поднимать тост.

«в теле застревает только неосознанные желания» стр. 2256

и всегда придуманная

Чем ниже по спине, тем менее осознанно чувство вины. Вина вообще придуманная, всегда.

«Чем ниже, тем менее осознаваемое чувство вины.» стр. 2272

мигрени

Мышцы шеи сильные, а позвонки самые тонкие. Когда они напрягаются, позвонки пережимают, нарушается отток спинномозговой жидкости, растёт внутричерепное давление, падает зрение. (Так говорит автор. Головная боль напряжения связана с болезненностью мышц головы и шеи — исследование, 2014. А когда давление внутри черепа и правда повышено, это болезнь, её лечат врачи, и одна из главных задач — сохранить зрение, — британские рекомендации, 2018. Болит голова и падает зрение — сразу к врачу.)

«Нарушается отток спинно-мозговой жидкости.» стр. 2329

сначала снять нагрузку

Пока не снята нагрузка с плеч, автор не имеет права трогать шею. В идеале шею нельзя мять.

«в идеале шею нельзя мять» стр. 2340

по рисунку только диагностируем

Всё, что до семи лет, — мамины проблемы. Ребёнка до семи можно только диагностировать по рисунку, а воспитывают мамы: мама исправляется, ребёнок выправляется.

«Но это уже мамины проблемы.» стр. 2345

«как в бильярде»

Папам до семи лет нужно только присутствовать. Как в бильярде, своим шаром нельзя, только чужим: воспитывать нужно жену, чтобы она воспитывала сына.

«это как в бильярде, своим шаром нельзя. Только чужим.» стр. 2348