📚 Библиотека

до глотка терпишь

Пока шёл и не сделал первый глоток, терпел; увидел воду — ещё можешь; начал пить — терпеть и остановиться не можешь.

«Начал пить, терпеть не можешь. Остановиться не можешь.» стр. 6717

стаканчик сока

Из голода выходят очень аккуратно: стаканчик сока. Бывает ещё и сухое голодание.

«Там очень аккуратно. Стаканчик, сока.» стр. 6722

перед собой

Все проблемы человека — это непринятие собственного бессилия: я опять не могу справиться даже с собой.

«все проблемы человека это не принятие собственного, собственного бессилия» стр. 6755

парадокс

То, чего я очень хочу, я очень боюсь: боюсь снова не справиться с собой.

«то, чего я очень хочу, я этого очень боюсь» стр. 6761

лучшая защита — нападение

То, чего очень боюсь, я начинаю отбивать агрессией: лучшая защита — нападение.

«То, чего я очень боюсь, я начинаю защищаться с агрессией.» стр. 6769

парадокс

Парадокс: то, что нам хочется больше всего, начинает нас больше всего раздражать.

«То, что нам больше всего хочется, начинает нас больше всего раздражать.» стр. 6773

и мы не осознаём

Половина самых жизненных чувств и желаний — запретные. Напряжение всё равно возникает, а эти «хочу» мы не осознаём.

«и самые жизненные чувства, желания, запретные» стр. 6786

напряжение сразу в состояние

Эти «хочу» у нас «в скобочках», мы их не осознаём, и они из напряжения сразу переходят в постоянное состояние недоудовлетворённости.

«эти хочу, у нас в скобочках, мы их не осознаем» стр. 6791

они хотели другого

Когда желание насытилось, стало понятно, что они хотели не этого: стремление души так и не успокоилось.

«а стремление души так и не успокоились» стр. 6854

не на секс

Самое страшное табу — не на секс, а на то, что с ним связано: телесный контакт, ласка и нежность.

«самое страшное табу — это не на секс. А вот то, что с ним связано — телесный контакт, ласка и нежность.» стр. 6865

у мужчин особенно

На наслаждение стоит запрет, особенно у мужчин: спросив других мужчин, автор выяснил, что так у всех.

«Блин, там такой запрет.» стр. 6953

недонеженные, недотроганные

Мы все недоласканные, недонеженные и недотроганные.

«Мы все недоласканные, недонеженные, недотроганные.» стр. 6964

и защищаемся ею

Самым табуированным желанием оказывается агрессия. Мы не разрешаем себе хотеть, и защищаемся агрессией: получается двойная агрессия.

«самым табуированным желанием у нас является агрессия» стр. 7003

накапливается

Возникает желание и возникает желание остановить — две противоположные команды. Так накапливается двойная агрессия.

«У нас получается двойная агрессия.» стр. 7008

успокоение

«Это дороже всех денег», — сказал адвокат купцу.

«Это дороже всех денег.» стр. 7061

автор об этом

Спорт — не выход агрессии: в боксе и единоборствах есть понятие, что самый плохой советчик — гнев.

«Итак, аспорт это не выход агрессии.» стр. 7083

внутренние желания

— Получается, что чем человек больше приличествует, да, там… — Правильно. Да, тем больше у него внутри этих потаённых желаний, тем больше его агрессия.

«Тем больше у него внутри этих потаённых желаний, тем больше его агрессия.» стр. 7157

даже не проявляет

Человек может не разрешать себе даже агрессию и не проявлять её. Но любое желание, которое мы не осознаём, остаётся.

«Он может себе не разрешать эту агрессию, даже не проявлять.» стр. 7163

запруду прорвало

Когда запруду срывает, это называется действием в состоянии аффекта.

«называется действие в состоянии эффекта» стр. 7176

задание

Просто проанализируйте, что бы вы хотели, если бы можно было всё.

«Просто проанализируйте, что бы вы хотели.» стр. 7209

постепенно

Итак, я не призываю, конечно, все сразу нарушить табу. Сразу пойти всем морды набить. На Октябрьской насрать. И где-нибудь под кинокамерами заняться сексом, да? Ну, как-то весело было, чтобы так.

«Итак, я не призываю, конечно, все сразу нарушить табуи.» стр. 7214

потихоньку

Начните потихоньку прислушиваться к своим желаниям — для этого и нужна стоп-техника.

«Поэтому начните потихонечку прислушиваться к своим желаниям.» стр. 7241

очень тяжело

Настоящее желание очень тяжело осознать.

«Потому что настоящее желание, его очень тяжело осознать.» стр. 7263

вот настоящее желание

В конце цепочки: вы все хотите успокоиться. Себе разрешаем только в шестьдесят лет, когда всё сделаем.

«Представляете, говорит, вы все хотите успокоиться.» стр. 7269

не откладывая

Хотя успокоиться мы можем прямо сейчас — но себе разрешаем только после всего.

«Хотя успокоиться мы можем прямо вот сейчас.» стр. 7270

смена обстоятельств

Упражнение делается при смене обстоятельств: перед входом в какую-то ситуацию и после выхода из неё (не в самих дверях).

«То есть перед входом в какую-то ситуацию и после выхода из какой-то ситуации.» стр. 7279

срок

Упражнение желательно делать месяц через силу, потом станет легче, а через девять месяцев мозг будет делать его на автомате.

«Это упражнение желательно поделать месяц через силу.» стр. 7285

коротко

Автору не нужны дневники Наташи Ростовой по восемь листов, достаточно нескольких строк.

«Мне не нужны дневники Наташи Ростовой по 8 листов.» стр. 7288

иначе смысла нет

Утреннее записывают через час после пробуждения — иначе смысла не имеет. Только сон, если запомнился, записывается сразу.

«Через час после пробуждения. Иначе смысла не имеет.» стр. 7291

по ниточке

Если сон запомнился, его нужно записать сразу, чтобы потом можно было вспомнить.

«если запомнился, это записывает сразу» стр. 7290