🔦 Карточки курса

как антивирус

Как с антивирусом: сначала проведём сканер и найдём все отрицательные эмоции.

«давайте сначала проведем сканер» стр. 265

первое задание

Первое задание на две недели: умно, «как будто я психолог», составить список стрессогенных факторов.

«составить список стрессогенных факторов» стр. 265

в себе, в других, в жизни

По-русски это значит: написать всё, что не нравится — в себе, в других, в жизни.

«Написать всё, что не нравится.» стр. 268

все вместе

Ну, поняли, да? Я, другие и мир. Не менее ста пунктов… Нет, всё вместе. Если по каждому, я тогда вас уже зауважаю. Сильно зауважаю!

«Не менее 100 пунктов.» стр. 280

не этот козёл, а что в нём

Писать надо не «этот козёл», а что именно в нём не нравится.

«Не этот козел, а что в этом козле.» стр. 286

конкретика

Чем конкретнее пункт, тем лучше.

«Чем конкретнее, тем лучше.» стр. 286

баллы

Каждый пункт оценивается по десятибалльной шкале.

«И оценить все по 10-балльной шкале.» стр. 286

верх шкалы

Десять баллов — это когда убило бы собственными руками без оружия.

«10 баллов — это когда убило бы собственными руками без оружия.» стр. 286

пишите всё

Список никто, кроме вас, читать не будет — пишите всё что угодно.

«Этот список никто читать кроме вас не будет» стр. 289

за них убили бы

Первые десять пунктов пишутся легко — это те, за которые вы убили бы.

«первые 10 пунктов пишутся легко» стр. 289

что же ещё писать?

Вторые десять идут неплохо, а на пятидесятом наступает ступор: «А что же ещё писать?»

«50 наступает ступор» стр. 292

нужно менять

Чем отличаются профессионалы от дилетантов? Единицами измерения. Тут придётся их изменить.

«Чем отличаются профессионалы от дилетантов? Единицами измерений.» стр. 295

миллиметры и микроны

Те, кто работает с металлом, не говорят сантиметрами: в миллиметре их уже десять, а в микронах ещё больше.

«Те, которые работают с металлом, никогда не говорят сантиметрах.» стр. 295

иноология

Был такой момент в жизни, мне пришлось, я два года работал целителем и познакомился со всякими разными целителями, экстрасенсами и так далее. Блин, прикольная вещь такая очень интересная. И они меня затащили на семинар по эниологии. Эн — энергия, и — информация, о — обмен. Раньше это считалось биоэнергетикой, шарлатанская наука.

«Я два года работал с целителем» стр. 298

«ты нам мозги, мы тебе полечим»

А тут, когда научились фотографировать ауру и так далее, ну, уже как-то ввели как науку. И нам уже преподавала доктор медицинских наук Трофимова, и мы там все так собрались, там куча экстрасенсов, там такие: «Хо-хо-хо, нам колдуют, блин». И одна говорит: «…, давай ты нам мозги поправишь, а мы тебя полечим». Я говорю: «Бартер завсегда приветствуется».

«Бартер, завсегда приветствуется.» стр. 301

список не составила

И я ей говорю: «Света, вот составь этот список». Приходит на консультацию. Я говорю: «Составила список?» — «Ой, я так знаю». Я говорю: «Света, вот представь, ну мы сегодня консультацию, мягко сказать, просрали».

«мы сегодня консультацию, мягко сказать, просрали» стр. 301

интеллект запомнил пять

По дороге оценочный центр психанул раз пятьдесят, а интеллект запомнил пять, и один из них был самым сильным.

«твой эмоционально оценочный психанул раз пятьдесят за этот час» стр. 304

не сформулировала

Самый сильный психоз Света запомнила и «жуёт как жвачку», но не сформулировала. С чем работать — неизвестно.

«Ты его, наверное, запомнила и живешь как жвачку.» стр. 304

вот это не понравилось

Света рассказала: продавщица ковыряется в носу — вот что ей не понравилось.

«Ну то, что она пальцы в носу ковыряется.» стр. 310

секрет

Автор открыл ей секрет: у всех, у кого есть пальцы и нос, ковыряются в носу.

«у кого есть пальцы и нос» стр. 310

нельзя сказать, только показать

Михалков сказал: формулу русского человека невозможно сказать, её можно только показать.

«ее невозможно сказать, ее может только показать» стр. 307

настойчиво

Автор настойчиво спрашивает: «Что конкретно-то?»

«Что конкретно-то?» стр. 316

неуважение

Что зашла звезда Света, а перед ней, сука, никто на колени не упал там: «А-а, что хочет госпожа?» А даже палец из носа не вытащили. То есть тебе не понравилось это неуважение?

«перед ней никто на колени не упал» стр. 313

неуважение или негигиена?

Или не понравилось, что продавщице вообще всё по барабану. Или что неаккуратно и негигиенично.

«что ей вообще все по барабану» стр. 313

молодёжь и халда

Или тебе не понравилось, куда … смотрит, такую халду принял? Или тебе не понравилось, куды молодёжь такая, откуда берётся? Или куды мир катится?

«Или куда мир котится.» стр. 316

плохо записывается

Если бы Света попыталась записать, пришлось бы подумать, потому что плохо записывается.

«если б ты попыталась записать, пришлось бы подумать» стр. 316

тест на себе

Жена автора оправдывала все свои психи тем, что она холерик, а он флегма.

«И вот она все время оправдывала все свои психи» стр. 322

правило психолога

Психолог не имеет права предъявлять человеку тест, который не пробовал на себе.

«Ты не имеешь права предъявить человеку тест, если ты его не пробовал на себе.» стр. 325

холерик

В тесте у жены получилось столько-то, а у автора вдвое больше. Он оказался «тем ещё психом».

«у меня в два раза больше» стр. 328

но выгляжу флегмой

Автор объясняет: он психует только на внештатные ситуации.

«просто я психую на внештатные ситуации» стр. 328

уже отработал

То, что для других внештатные ситуации, для автора штатные: он их уже отработал.

«для меня уже штатные, я уже их отработал» стр. 328

работа психолога

У профессионального психолога из 45 минут консультации 20 уходит на поиск действительной причины.

«из 45 минут на консультации академического часа 20 минут дается на поиск действительной причины» стр. 331

декларация

То, что человек декларировал, не является причиной.

«То, что человек декларировал, заявил, это не является причиной.» стр. 334

девочка на консультации

Девочка пришла и сказала: «Я боюсь темноты». Автор ответил, что темноты никто не боится.

«я боюсь темноты» стр. 334

ничего не видела

Автор закрыл ей ладошками глаза, и она честно сосчитала до десяти. Ничего страшного не было.

«Ничего. Страшно было? Нет.» стр. 334

на восемнадцати включил

Автор выключил свет во всей комнате и на счёте 18 включил. Девочка смеялась.

«Считать до 20 я вырубаю свет в всей комнате» стр. 337

страх ситуации

Дело не в темноте, а в страхе потери контроля над ситуацией.

«у тебя не темнота, у тебя страх, потеря контроля над ситуацией» стр. 337

не за двадцать минут

Хороший психолог отличается от плохого тем, что быстрее определяет причину.

«чем отличается хороший психолог от плохого» стр. 340

продолжение про темноту

У тебя страх, потеря контроля над ситуацией. Поэтому тебя укачивает в транспорте, поэтому ты не можешь ездить спиной в маршрутке, поэтому… — Откуда знаешь? — Вот моя обязанность.

«поэтому ты не можешь ездить спиной в маршрутке» стр. 340

у других дороже

— А если боится темноты, это значит всегда страх потери контроля? Или это может ещё что-то другое быть? — Ну, можно будет разбираться, там ещё два-три вопроса наводящих и так далее. Вот для того, чтобы не тратить на психологов столько времени. У меня это ещё самый дешёвый час.

«у меня это еще самый дешевый час» стр. 343

сравните

У другого психолога час стоит четыре тысячи. Решайте сами, что выбрать.

«у него 4 тысячи часа» стр. 343

не в километрах

Надо научить свой мозг отслеживать, что именно не нравится, а не всё в целом.

«Научите свой мозг отлеживать, что конкретно не нравится.» стр. 346

ни о чём

Слово «измена» — понятие в километрах, оно ни о чём: у каждого за ним своё.

«Это в километрах, это ни о чем.» стр. 346

мне, мачо

Одного раздражает, что изменили именно ему: он мачо, женщины в очередь стоят, а тут рога наставили.

«Бабы в очередь стоят, а вдруг мне, мне рога наставили.» стр. 346

с кем

Другого больше задевает, с кем: «ну ладно бы с ним, но не с этим чмом».

«но не с этим же чмом» стр. 349

чтобы никто не знал

Третьему важно, чтобы никто не знал: «а то слухи поползли».

«А то слухи поползли.» стр. 349

не здесь же

Четвёртого возмущает место: «не здесь же, прямо дома».

«А то не здесь же, прям дома.» стр. 349

им можно не поверить

Пятый скажет: «Да хрен с ними, со слухами, им же можно не поверить».

«да хрен с ними со слухами» стр. 349

одно слово, разные причины

Одно слово скрывает у людей совсем разные причины. Поэтому автор всё время спрашивает: что конкретно не нравится?

«Поэтому я и спрашиваю, что конкретно не нравится.» стр. 352

на себя в третьем лице

Маленький сын в поликлинике говорил о себе в третьем лице: «не хочет!», и у автора всплыли десять баллов.

«он говорит, не хочет!» стр. 355

неожиданно

Автор не думал, что у него бывают десять баллов, но они есть.

«Вот я не думал, что у меня 10-бальные уже есть.» стр. 355

спокойно

Автор успокоился и начал формулировать, что именно ему не нравится.

«И давай формулировать, что конкретно не нравится.» стр. 358

потом обсудим

О том, что с этим делать, поговорим позже. Сначала составьте список.

«Сначала составьте список.» стр. 358

не шайтан

Что дальше делать со списком? Не сжигать и не колдовать, а просто работать.

«Просто тупо работать.» стр. 362

фокусы с пальцем

Автор шутит: он не настолько шайтан, хотя фокусы с пальцем показывает.

«Я не настолько шайтан.» стр. 362