🔦 Карточки курса

алгоритм

После того как вы представили худшее, найдите выбор, который вы сделаете в этот момент.

«найдите выбор, который вы сделаете в этот момент.» стр. 26755

алгоритм

Помните технику «что я чувствую, что думаю, что хочу»: оказаться в самом худшем и почувствовать, подумать, захотеть там; потом вернуться: «слава богу, оно ещё не наступило».

«я вам объяснял технику, что я чувствую, что я думаю, что я хочу.» стр. 26756

алгоритм

Оказаться в ситуации и понять, что я буду чувствовать, думать и хотеть в ней.

«что я буду чувствовать, что я буду думать и что я буду хотеть в этой ситуации.» стр. 26757

алгоритм

Вернитесь сюда и скажите: слава богу, ещё не наступило. Господи, спасибо.

«Господи, спасибо. И тогда ты начинаешь фонить таким хорошим фоном,» стр. 26759

механизм

Ты радуешься, что у тебя всё не отняли, — и «фонишь» хорошим.

«когда ты начинаешь радоваться, что у тебя всё не отняли,» стр. 26760

правило

Потеряй всё — потом обрети.

«Потеряй всё, потом обрети.» стр. 26761

образ

Как сделать человека счастливым? Надо всё отнять, потом вернуть хотя бы половину.

«И как сделать человека счастливым? Надо всё отнять, потом вернуть хотя бы половину.» стр. 26761

образ

А представьте, что вам возвращают всё: как после этого не быть счастливым?

«А представьте, что вам возвращают всё.» стр. 26762

правило

Надо пережить и потом об этом не думать, да? Пережить до конца, подготовиться к самому худшему и так далее.

«Пережить до конца, подготовиться к самому худшему и так далее.» стр. 26763

определение

Так автор разработал целую технику работы со страхами.

«целую технику работы со страхами.» стр. 26764

случай

Жена сильно испугалась землетрясения.

«И у меня супруга сильно испугалась землетрясение.» стр. 26765

случай

Она принялась собирать большую тревожную сумку.

«сумку тревожную собрать,» стр. 26767

случай

Автор понял, что с такой сумкой он никуда не успеет добежать.

«Я понял, что с этой сумкой я вообще не успею никуда добежать.» стр. 26769

приём

Спорить с женой в момент страха бессмысленно — «пусть, пусть».

«Пусть, пусть, пусть.» стр. 26771

приём

Потом — разбирать по частям.

«И потом начат так по частям.» стр. 26771

случай

Автор спрашивает: а когда хлеб засохнет? Будешь менять каждые сутки?

«а как ты думаешь, хлеб, когда там засохнет? Или ты будешь каждые сутки менять?» стр. 26771

случай

Я говорю: «Предлагаю купить слайсы». Этот пенопласт уже не сохнет.

«предлагаю купить слайсы. Этот пенопласт уже не сохнет.» стр. 26772

поворот

Она уже нормально приняла и может говорить на эту тему.

«Она уже может на эту тему разговаривать.» стр. 26773

результат

Сумка стала полегче: продукты убрали.

«Сумка стала полегче. Хотя бы продукты из нее удалили.» стр. 26778

вопрос

Как ты думаешь, сколько суток мы будем сидеть на развалинах? Не больше часа — а значит, важнее всего запомнить, где лежат документы.

«как ты думаешь, мы сколько суток будем сидеть на развалинах?» стр. 26779

результат

Она решила: наверное, не больше часа.

«наверное, не больше часа-то.» стр. 26780

результат

Главное: запомнить, где в квартире лежат документы и как их найти.

«Запомни, где у нас в квартире лежат документы, где их можно найти будет в развалинах.» стр. 26782

принцип

И любая опасность, любая опасность измеряется обратимостью процесса. Вот это себе запишите. Прям чтобы запомнилось… Любая опасность измеряется обратимостью процесса.

«Любая опасность измеряется обратимостью процесса.» стр. 26785

вывод

Кто сначала «попал» в самую тяжёлую опасность в мыслях и вернулся — уже готов.

«а потом обратились обратно. Вы уже готовы.» стр. 26786

вывод

Если случится — вы готовы; если не случится — можно радоваться.

«Если случится, то вы готовы. А если не случится, так что не радоваться.» стр. 26787

принцип

Пока ещё не случилось и ты только представил, для тебя он ещё обратим.

«Вот пока он ещё не случился, ты мозгами представил, для тебя он ещё обратим,» стр. 26790

определение

Это прогнозирование опасности: пока процесс обратим, можно развернуться. Опасность — когда уже необратимо.

«Это прогнозирование опасности.» стр. 26793

принцип

Опасность — тогда, когда уже необратимо.

«Опасность тогда, когда уже не обратимо.» стр. 26794