🔦 Карточки курса

как он сам её называет

Официально тема называется длинно: целеполагание, конфликтология, системы оценок, инстинкт выживания, выбор ответственности. Для себя автор называет её просто «о самом важном».

«Я для себя называю тема, а самым важным.» стр. 2609

целеполагание, конфликтология, оценки

Что у нас там официальная тема? Как называется-то? Целеполагание, введение в конфликтологию, система оценок, инстинкт выживания, выбор ответственности. За что мне такому хорошему такая жизнь?

«Целеполагание, введение в конфликтологию, система оценок, инстинкт выживания, выбор ответственности.» стр. 2605

«самое важное»

Сам автор называет эту тему совсем по-другому.

«Я эту тему совсем по-другому называю для себя.» стр. 2608

красные дипломы в зале

Тему впервые пришлось рассказывать психологам и социологам в кризисном центре для мужчин. Половина слушательниц были с красными дипломами и смотрели с недоверием: что нам может рассказать этот человек?

«Просто первый раз мне пришлось эту тему рассказывать для психологов и социологов.» стр. 2610

недоверие

У них на лице было написано всё: недоверие.

«на лице было написано всё» стр. 2614

и польза, и вред

У автора нет чинопочитания — распространённого российского качества. С одной стороны это помогает, с другой мешает начальникам: авторитет для него не довод.

«Вот у меня отсутствует чинопочитание.» стр. 2620

у автора его нет

Есть хорошее российское качество — чинопочитание. Автор им не обладает.

«Вот есть хорошее российское качество чинопочитания.» стр. 2621

с чем автор не согласен

Автор прочитал у философа, что в жизни всё одинаково важно, либо неважно вообще ничего. Он примерил это на себя и не согласился.

«в жизни всё одинаково важно, либо неважно вообще ничего» стр. 2629

одинаково важно?

Если жена говорит, что уходит, а за окном пролетела птичка, — одинаково ли это важно? Явно нет.

«Чё, одинаково важно, что ли?» стр. 2634

рабочая шкала автора

Автор делит жизнь на важное и пустяк. Эта шкала лежит в основе всего, что он рассказывает про конфликты и выбор.

«Я сказал, что я жизнь делю наважно и пустяк.» стр. 2636

важное и пустяк

Автор делит жизнь на важное и пустяк — «без мата, конечно, пока».

«Ну без мата, конечно, пока.» стр. 2637

уволился красиво

В жизни автору пришлось много об этом подумать, и был неприятный момент с начальницей.

«И был один такой неприятный момент.» стр. 2646

понял про алкоголиков

Когда автор понял, что мы все алкоголики и наркоманы, он понял, что нужен везде.

«Теперь я нужен везде.» стр. 2654

диплом

Автор сказал начальнице: главное навыки, а не то, что у тебя бумажка есть.

«Главное навыки, а не то, что у тебя бумажка есть.» стр. 2657

уход из наркологического центра

Автор ушёл из наркологического центра красиво, «в никуда». Начальница привыкла звонить туда, куда люди устраивались, и портить им репутацию; ему нечего было портить, и ей было очень обидно.

«А я ушёл в никуда.» стр. 2663

сейчас ничего

Ну, прямо вот сейчас ничего, у неё кабинет процветает.

«у неё кабинет процветает» стр. 2666

передрал программу

Потом она наговорила психологу автора всякого разного.

«Она ей столько наговорила, всякого разного.» стр. 2674

обвинение

Мол, автор передрал всю её программу и выдаёт за своё.

«Что я у неё всю программу передрал» стр. 2675

встреча

Они встретились, и психолог сказала: скажи, что ты рассказываешь.

«Она говорит, ну, скажи, что ты рассказываешь.» стр. 2679

разговор дома у наставницы

Наставница, у которой автор учился, услышала, что он «выдаёт за своё» её программу, и пригласила его рассказать. Выслушав, она принялась записывать.

«начала конспектировать.» стр. 2685

конспектировать

Психолог побежала за стопкой листов и начала конспектировать.

«побежала сразу на купачку листов» стр. 2682

перед учителем

Автор очень напрягся.

«Я напрягся.» стр. 2686

начал рассказывать

Автор начал рассказывать ей тему: важно — пустяк.

«Говорю, важно, пустяк.» стр. 2690

«банальная схема»

Автор утверждает, что вся конфликтология укладывается в одну банальную схему.

«вся конфликтология укладывается в одну банальную схему» стр. 2692

суть любого конфликта

В любом конфликте каждый занят тем, что важно ему, и не уважает то, что важно другому: жена, муж и сын видят друг друга «чушью».

«Никто моё важно не уважает.» стр. 2694

конфликт

Жена смотрит на автора и думает, что он несёт чушь.

«Но жена, глядя на меня, она же думает, что я-то вообще чушь несу.» стр. 2702

конфликт

Сын смотрит на обоих и вообще не понимает.

«он вообще не понимает» стр. 2705

неважно, между кем

Не важно, кто с кем спорит: любой конфликт укладывается в эту же схему.

«И любой конфликт укладывается в эту банальную схему.» стр. 2707

стыдно и страшно

Тут Татьяна Степановна начинает ржать, мне становится стыдно, страшно, но всё-таки мой учитель вдруг ржёт.

«мой учитель вдруг ржёт» стр. 2710

за что люблю

Она сказала: за что я тебя люблю — за то, что в психологию ты зашёл с чёрного входа.

«за то, что в психологию зашёл с чёрного входа» стр. 2713

почему до сих пор не сформулировали?

— Ну я, — говорит, — столько семинаров проездила по конфликтологии, столько книжек прочитала, а ты так вот раз — и всё просто. Я говорю: «Ну а чё, чё-то по-другому?» Она говорит: «Нет, ну почему до сих пор как-то вот никто так не сформулировал».

«почему до сих пор никто так не сформулировал?» стр. 2719

автор

И причём не скажешь, что это моё открытие. По-моему, это лежало на поверхности.

«это лежало на поверхности» стр. 2722

путь в психологию

Автор занялся психологией как хобби с четырнадцати лет и только потом пошёл в институт — проверять знания.

«у меня с 14 лет была хобби в психологии» стр. 2728

заслуга

Просто, как сказать, моя заслуга, что я избежал транса высшего образования. Вот тут я его избежал.

«что я избежал транса высшего образования» стр. 2725

не правда

Начальник спросил: откуда такой? Автор ответил «из АГУ», начальник: «Не правда».

«Я говорю, из Агу. Он говорит, не правда.» стр. 2735

чем он отличается

Понимаете? Вот их сначала натаскали, им карты дали, и потом выпустили на местность. И они такие: «Ой, блин», пытаются сориентироваться. А я сначала всю местность истоптал. А потом, когда мне предлагали карты, я сказал: «Вот это не подходит». Вот у этой вот этот клок хороший — вырвать, и склеил свою. Вот, говорю, чем я отличаюсь.

«А я сначала всю местность и стоптал.» стр. 2742

из чужих

Когда предлагали карты, он взял из каждой клок и склеил свою.

«И склеил свою.» стр. 2746

как он учился

Автор напоминает: опыт — сын ошибок трудных. Он учился на собственных пробах, а не на чужих схемах.

«опыт сын ошибок трудных» стр. 2748

всё одинаково важно

Есть люди, которые согласны с философом, что в жизни всё одинаково важно.

«Есть люди, которые согласны с тем философом» стр. 2761

или всё-таки по шкале

Всё одинаково важно или всё-таки по шкале: что важнее, что менее?

«Что важнее, что менее важны.» стр. 2765

стабильная и плавающая

У мужчин приоритетность выстраивается стабильно. У женщин она постоянно меняется в зависимости от настроения и события. Подробнее — в теме про мужчин и женщин.

«У женщин приоритетность постоянно меняется.» стр. 2769

что важнее сегодня

Если женщина не выспалась, важнее нового дивана ничего нет; если пригорели котлеты, важнее новой посуды. Но когда муж купил посуду, а вечером позвонили про корпоратив, он «дебил, не туда потратил деньги».

«если женщина не выспалась, важнее дивана нового ничего нет» стр. 2775

шутка про женщин

На киноклубе спросили, как часто у женщин меняется приоритет. Кто-то ответил: «в час», зачем брать такой длинный период?

«Он говорит, что в час, зачем такой длинный период брать?» стр. 2792

вопрос к красным дипломам

И вот этих вот умных девочек, которые с красными дипломами, я так взял и спросил: «Девочки, скажите, пожалуйста, вот я знаю, что напряжение измеряется напряжометром, а чем измеряется степень важности?»

«а чем измеряется степень важности.» стр. 2799

по кругу

Слушательницы отвечали: «адекватностью», «необходимостью» — и так по кругу.

«Ну, адекватностью.» стр. 2800

и не сдвинулись

На вопрос об измерении важности слушательницы зависли на сорок минут: каждое определение опиралось на другое, которое тоже нечем измерить.

«И мы так 40 минут зависли.» стр. 2805

прикладной аспект

Автор рассказывает теорию, но сам практик: важно, чтобы теорию можно было взять и приложить к жизни.

«на самом деле, я практик» стр. 2809

скорости мозга

Эмоциональный центр в тридцать тысяч раз быстрее двигательного, тот — в тридцать тысяч быстрее интеллекта. Интеллект — самое тормозное, что у нас есть.

«И интеллект это самое тормозное, что у нас есть.» стр. 2818

что важнее: плита или таракан

Женщина на кухне, что-то нужно мешать, чтобы не убежало. Входит любимый и говорит, что решил расстаться, а за ним по стене ползёт таракан. Расставьте по важности и договоритесь друг с другом.

«на стенку выползает таракан» стр. 2835

шутка

Муж может быть нелюбимым, а любимый может быть не вашим мужем.

«Потому что муж может быть нелюбимым, а любимый может быть не вашим мужем.» стр. 2829

плита или любимый

Одно из двух убежит: либо еда с плиты, либо любимый.

«одно из двух убежит» стр. 2833

в последовательности

Расставьте в последовательности: таракан, плита, любимый.

«Итак, я говорю, теперь расставьте в последовательности» стр. 2836

убедить

Теперь попробуйте договориться и убедить друг друга.

«И попробуйте договориться и убедить друг друга.» стр. 2841

зависли

А вообще, что важнее? Кто сказал?

«А вообще, правда, что важнее?» стр. 2845

по каким критериям

Мало сказать «это важнее». Автор просит назвать критерий: чем именно вы измеряли, что для вас важнее?

«Как вы измерили, что для вас важнее?» стр. 2850

что важно

Автор спрашивает: по каким критериям вы оценивали, что для вас это важно?

«по каким критериям вы оценивали» стр. 2855

слушательница

Одна ответила: для меня таракан важен.

«для меня таракан важен» стр. 2858

сначала оценка

Сначала происходит оценка ситуации, потом команда железам, потом двигательный центр. Эмоции возникают потом, и поэтому ощущение «важно» — уже результат оценки.

«Понимаете, все эмоции возникают потом.» стр. 2860

порядок реакции

Порядок всегда один: сначала обязательно оценка, потом команда железам внутренней секреции, потом двигательный центр.

«То есть сначала обязательно идет оценка.» стр. 2868

вот это и есть самое важное

Главный вопрос всей темы: по каким критериям мы оцениваем, что для нас важнее и приоритетнее. Именно эти критерии автор называет «самым важным».

«по каким критериям мы оцениваем, что для нас важнее и приоритетнее» стр. 2871

критерий важности

Если мы посчитали, что что-то важно, будет сильная эмоция.

«мы посчитали, что это важно, будет сильная эмоция» стр. 2889

из трёх

Автор спрашивает: как вы из этих трёх определили, что менее важно, а что более?

«что менее важно, что более важно?» стр. 2892

бывает

Обидчивый мужчина может сказать: «Ах, тебе тараканы важнее». Бывают такие.

«ах тебе тараканы важнее» стр. 2895

после мучений

Когда девочек долго мучил, автор предложил подсказку.

«хотите подсказку?» стр. 2906

самое обидное

Самое обидное не то, что автор знает, а то, что слушатели всё это тоже знают, но не знают, что знают. Мы пользуемся этим, не понимая как.

«вы даже все это знаете, но вы не знаете, что вы это знаете» стр. 2910

все

Мы все этим пользуемся, но не знаем как.

«мы все пользуемся, ну не знаем как» стр. 2913

для чего всё рассказывается

Пока не осознаёшь, тобой управляет то, что скрыто. Когда осознаёшь, можно взять под контроль то, что управляло тобой. Для этого всё и рассказывается.

«а когда мы осознаем, мы можем взять под контроль то, что управляло нами» стр. 2916

зачем это рассказывается

Главная задача — осознать то, что управляло нами, и взять его под контроль.

«Вот главная задача, для чего это все рассказываю.» стр. 2919

одно слово на доске

Автор пишет на доске одно слово: критерий один — опасность. Всё, что мы оцениваем, мы оцениваем по этому.

«Все, критерий один, опасность.» стр. 2921

главный инстинкт всего живого

Главный инстинкт всего живого — увернуться от опасности в сторону полезности. Это работает до мозгов.

«увернуться от опасности в сторону полезности» стр. 2926

избегание и достижение

Есть мотивация избегания и есть мотивация достижения. Мы их не осознаём, поэтому не понимаем, что делаем.

«мотивация избегания, есть мотивация достижения» стр. 2932

тоже

И свои чувства мы тоже не осознаём.

«И мы не осознаем свои чувства.» стр. 2937

советская психология

В Советском Союзе психологам запрещалось спрашивать клиента: «что ты хочешь и зачем?». Считалось, что ответ уже есть: светлое будущее.

«Что ты хочешь и зачем?» стр. 2945

ответы были раньше

Потому что ответы на них были раньше. Чего мы хотим? Светлого будущего. Зачем? Чтобы нашим детям жилось хорошо. Если у вас есть другие ответы — вам, пожалуйста, на Силикатный. Всё. Всё остальное считается дурь.

«Чего мы хотим? Светлого будущего. Зачем? Чтобы нашим детям жилось хорошо.» стр. 2948

почему запрещали

Эти два вопроса называли травмирующими для клиента: ответы на них считались данными сверху.

«Два вопроса, которые запрещено задавать клиенту.» стр. 2942

пять учебников — пять определений

В каждом из пяти учебников по-разному определяются чувство, эмоция, желание. Автор читал только те, что что-то объясняли, а непонятные откладывал.

«Настолько все понапутано.» стр. 2973

автор

Если автор читает учебник и не понимает, он его откладывает.

«Если я читаю учебник и не понимаю, я его откладываю.» стр. 2967

не знаю, как реагировать

И только в одном мне понравилось, чем что отличается… Что ощущение — это снятие тактильной информации. То есть, если у меня закрыты глаза, кто-то взял меня за руку, я ощущаю тепло руки. Комфортные ощущения, комфортные. Но я не знаю, как реагировать. Желаний ещё нет. Я не знаю, кто.

«ощущение — это снятие тактильной информации» стр. 2983

неприятие

Если не понравился — отвращение, неприятие.

«Если этот человек мне не понраву» стр. 2992

закрыты глаза

С закрытыми глазами кто-то берёт меня за руку: я ощущаю тепло, но желаний ещё нет. Открыл глаза: если человек нравится, желание принять приятное; если нет, отвращение. Ощущение то же, а чувства разные.

«Одни и те же ощущения могут вызвать совершенно разные чувства.» стр. 2995

разбирать на составляющие

Так вот, и разбираться в своих чувствах называется сензитивность чувств, то есть разбирать на составляющие. А мы не умеем. Мы вообще не умеем отслеживать свои чувства.

«Мы вообще не умеем отслеживать свои чувства.» стр. 3002

обычный человек не знает

Обычный человек на вопрос «что ты хочешь?» отвечает: что-то хочу, а что — не знаю. Для женщины этот вопрос вообще оскорбление.

«Для женщины вопрос, что ты хочешь, это оскорбление.» стр. 3013

женский ответ

Женщина на вопрос «чё ты хочешь» отвечает: «Ты сам не догадываешься, да? Ты дебил!» Ну и так далее.

«ты сам не догадываешься, да?» стр. 3017

почувствовать

Жена автора всё время пилит: проведи тренинг.

«мне жена все время пилит, пилит, пилит» стр. 3027

почувствовать и поучаствовать

Жена автора просит провести тренинг: человеку надо почувствовать и поучаствовать. Автор считает, что в жизни достаточно упражнений, но они так и не договорились.

«Почувствовать и поучаствовать.» стр. 3040

отдельная тема

Сегодня лекция про любовь со слайдами — но это будет отдельная тема.

«Сегодня лекция про любовь со слайдами, да?» стр. 3044

клетка без мозга

Вот амёба. Вообще мозгов нет, одна клетка. Но даже у неё где-то записано, что свет полезнее, чем темнота, она туда как-то, падла, перебирается.

«что свет полезнее, чем темнота» стр. 3058

но свет полезнее

У амёбы вообще мозгов нет — одна клетка.

«вообще мозгов нет, одна клетка» стр. 3056

критериев больше

У растений мозгов тоже не нашли, но критериев у них уже больше: вверх, к свету.

«У них вверхок к свету.» стр. 3062

главное отличие живого

Главное отличие всего живого — есть направление, но нет маршрута. Об этом ещё будет много разговоров.

«это направление и отсутствие маршрута» стр. 3065

и неправильное

Только люди считают, что есть правильное и неправильное.

«Только человеки считают, что есть правильное и неправильное.» стр. 3068

у живого нет «правильно»

Ни у одного живого существа нет понятия «правильное» и «неправильное». Автор просит показать хоть одно неправильное дерево.

«Я говорю, покажите мне хоть одно неправильное дерево» стр. 3074

к теме табу

Только у людей есть правильное и неправильное. К этому автор вернётся в теме про табу.

«И только у нас есть правильное и неправильное.» стр. 3077

потом

К этой теме мы ещё подойдём: это будет тема табу.

«Это будет тема табу.» стр. 3080

почему нам дали достраивать самим

Природа укоротила человеку ДНК: она короче, чем у мыши. Взамен дала возможность достраивать самим, потому что предугадать всё нельзя.

«Она ДНК укоротила, но у нас ДНК короче чем у мыши.» стр. 3091

вместо готовых инстинктов

Вот инстинкты, они же тоже на каком-то уровне там эмоционального центра работают. И поэтому… у нас уже критериев настолько много, что они, падлы, не умещаются в ДНК, в инстинкты.

«Но дали возможность достраивать самим» стр. 3093

«вот вам и разбирайтесь»

Человеку дали два центра: удовольствия и неудовольствия, и сказали: разбирайтесь сами.

«вот вам центр удовольствия, вот центр неудовольствия» стр. 3096

срабатывает центр неудовольствия

Опасность по-русски называется бедой. Срабатывает центр неудовольствия, надпочечники, щитовидка, мобилизация организма.

«по-русски называется беда» стр. 3101

мобилизация

С надпочечников идёт адреналин, и организм мобилизуется.

«происходит мобилизация организма» стр. 3107

рамочка вокруг полезного

Когда справились с бедой, срабатывает центр удовольствия и выделяются гормоны радости. Всё, что мы сделали, обводится в рамочку как полезное.

«Все, что мы сделали, обводится в рамочку, как полезное.» стр. 3117

из схемы в схему

Автор нарочно перетекает из одной схемы в другую, чтобы стало видно, что все пазлы соединяются.

«все эти пазлы соединяются» стр. 3121

кнут и пряник

Всё сводится к двум стимулам: кнут и пряник. Кнут чаще действует сильнее пряника.

«всего два стимула» стр. 3124

два стимула

В переводе на русский это кнут и пряник.

«Кнут пряник.» стр. 3125

какой стимул сильнее

Российскому человеку предложи работу за миллион долларов — задаст много вопросов, ища подвох. Наведи ствол в лоб — один вопрос: когда можно начинать?

«Когда можно начинать?» стр. 3138

спрашивайте

Если непонятно, спрашивать нужно. Это не вы дураки, это автор не смог объяснить.

«это не вы, дурые дураки, это я, дурак, не смог объяснить» стр. 3147

новички особенно

Если непонятно, спрашивайте — особенно новички.

«Если непонятно спрашивать, тут новички особенно.» стр. 3142

можно не соглашаться

Моя задача не то, чтобы вы мне поверили, — чтоб вы поняли, что я говорю. Можете не соглашаться со мной. Можете считать, что … несёт ахинею, мало ли что он с недосыпу, с перепою расскажет.

«Моя задача не то, чтобы вы мне поверили.» стр. 3149

автор

Слушайте автора в системе «допустим»: допустим, так, и что из этого выйдет.

«Слушайте меня в системе допустим.» стр. 3155