🔦 Карточки курса

смысл

Чтобы обнулить, надо понять, почему возникла такая реакция.

«Для того, чтобы его обнулить, почему она такая реакция возникла.» стр. 18056

причина реакции

Я не понял или неправильно объяснил себе это явление: воспринял его как унижение или как зло, направленное на меня.

«Я не понял, или я неправильно для себя объяснил вот это явление.» стр. 18058

причина реакции

Я воспринял это как унижение или зло, направленное на меня. Так или не так?

«Я это воспринял как унижение или как что-то вот зло, которое направлено в меня.» стр. 18061

закон

Пока у меня такая интерпретация, будет и такая реакция; косяк — в интерпретации.

«Поэтому, пока у меня вот такая интерпретация, у меня будет вот такая реакция.» стр. 18067

вывод

Значит, косяк — в моей интерпретации.

«Косяк в моей интерпретации» стр. 18071

напоминание

Вспомните каузальную атрибуцию.

«каузальная атрибутсия. Что такое каузальная атрибутсия?» стр. 18079

определение

Второй шаг связан с каузальной атрибуцией — приписыванием причин: мы приписываем другим свои мотивы.

«Это приписывание причин.» стр. 18081

определение

Это проекция: другим приписываем то, что свойственно нам.

«Это проекция.» стр. 18085

проекция

Мы думаем о других, как о себе: «это он специально». Поэтому второй шаг — изменить интерпретацию, чтобы сразу изменилась и реакция.

«И поэтому мы думаем о других, как о себе.» стр. 18086

проекция

Мы думаем: это он специально. Но на самом деле — кто там специально?

«Это он специально. На самом деле, кто там специально?» стр. 18088

шаг 2

Второе: нам надо изменить интерпретацию.

«нам надо изменить интерпретацию» стр. 18093

зачем

Меняем интерпретацию, чтобы сразу изменилась и реакция.

«Для того, чтобы изменилась сразу же и реакция.» стр. 18097

выбор

Если у нас выбор между любовью и ненавистью…

«Если у нас выбор между любовью и ненавистью» стр. 18100

принцип

…то обезвредить ненависть можно только любовью.

«поэтому обезвредить ненависть можно только любовью.» стр. 18103

напоминание

В прошлый раз автор три часа рассказывал, что такое любовь.

«мы в прошлый раз целый три часа рассказывал, что такое любовь.» стр. 18106

правило

О любви можно говорить сколько угодно, пока мы не пощупаем её на опыте. На опыте любовь — благодарность ни за что.

«Но о любви можно говорить сколько угодно, пока мы не пощупаем это на опыт.» стр. 18108

напоминание

Помните, говорили: «Мудрость равняется ум, умноженный на опыт».

«Помните, говорили: «Мудрость равняется ум, умноженный на опыт».» стр. 18110

определение

Любовь на опыте — это дарение блага.

«Так вот, это дарение благо.» стр. 18115

определение

На опыте любовь — это благодарность ни за что: «благо-дарность», дарение блага.

«Любовь это благодарность ни за что.» стр. 18117

определение

Благодарность — когда мы хотим отблагодарить, но не знаем как. Это состояние и есть вспышка любви.

«Вот благодарность, когда мы хотим отблагодарить, но мы не знаем, как.» стр. 18121

определение

Это состояние и есть вспышка любви.

«вот это состояние, вот это вспышка любви.» стр. 18125

загадка

Автор раньше не знал, почему на поминках не говорят «спасибо». Разгадка — в слове «отплатил»: платёж закончен; так же «отблагодарил» — благодарность закрыта.

«Я раньше не знал, почему, например, на похоронах, на поминках не говорят спасибо.» стр. 18127

поиск ответа

Автор поспрашивал, поинтересовался и проанализировал, почему не говорят.

«поспрашивал, поинтересовался, поанализировал» стр. 18135

обычай

На поминках накормят, напоят, ещё и нальют, но сказать «спасибо» нельзя.

«Тебя накормят, напоят, тебе еще и нальют.» стр. 18139

ответ

«Отплатил» — значит, закончил платёж.

«Что такое от платил? Это ты закончил платеж.» стр. 18152

ответ

Так же есть понятие «отблагодарил»: благодарность закончилась.

«И точно так же есть такое понятие от благодарил.» стр. 18157