📚 Библиотека

душа и тело

Слово соединяет душу и тело: болезнь тела может расти из состояния души.

«Психо, это душа, сома, тело.» стр. 1041

даже «от удовольствия»

В народе говорят, что болезни от нервов — почти все. Автор пришёл к тому, что все, и те, что связаны с удовольствием, тоже.

«все болезни от нервов, даже те, которые от удовольствия» стр. 1043

не всё объясняется телом

Часть болезней связана с психикой через понятную физиологию. Другие физиологией не объяснить, и тут автор обращается к тому, что раньше называли биоэнергетикой.

«Чисто физиологически объяснить нельзя» стр. 1045

секунда против лет

Пока в сознании проходит секунда, в подсознании проходит намного больше. Умом мы понимаем, а эмоция уже случилась.

«Пока в сознании проходит одна секунда в подсознании» стр. 1089

как работает сама машина

Человек — машина, за рулём которой «я». Дальше автор рассказывает, как устроена сама машина, независимо от пола.

«человек — это машина за рулем, которая сидит в нашей я» стр. 1092

прогноз и приспособление

Стресс — это когда прогноз не совпал с реальностью, или реакция организма на срочное требование приспособиться. Стрессы бывают разными.

«реакция организма на срочное требование приспособиться» стр. 1105

ресурсы для действия

Гормоны стресса организм ставит себе как допинг: чтобы освободить ресурсы и начать менять ситуацию.

«Это организм сам себе ставит допинг» стр. 1120

смещение, а не появление

Гормоны в организме есть всегда, они лишь смещаются в ту или иную сторону. Поэтому правильнее говорить об эмоциональном фоне.

«Я пишу не гормональный фон, а эмоциональный» стр. 1118

слово наркоманов

У наркоманов вот это состояние называется гон. … Гон — это то, это животное влечение, с которым противоинстинктивное, противоестественное, с которым не могут справиться животные. То есть киты начинают выбрасываться на берег, стада падают в пропасть. Неконтролируемое влечение.

«Гон это то, это животное влечение» стр. 1146

почему срыв через месяц

Ломку можно снять, но через месяц обязательно приходит «сухая ломка» или срыв: возвращается тот же гон.

«Но через месяц у него обязательно идет сухая ломка или идет срыв.» стр. 1145

нашёл — и слабость в коленях

Нашёл серьги в рюмочке: сначала поворот головы, чтобы проверить, не глюк ли, потом щекотка под коленками. Это расслабление, и у наркоманов оно называется приходом.

«У наркоманов это называется приход.» стр. 1160

всегда чуть больше

Гормонов радости выделяется чуть больше, чем было стресса. Это награда за победу: чтобы всё сделанное закрепилось как полезный навык.

«Это называется награда за победу.» стр. 1168

исследования близнецов

Основа характера закладывается в ДНК, около семидесяти процентов. Близнецы, выросшие в разных семьях, оказываются похожи вплоть до цвета машины.

«от плохого семени, не жди хорошего племени» стр. 1184

не один большой, а куча мелких

Кроме больших стрессов есть множество микрострессов и микропривычек. Они накапливаются, потому что многие стрессы так и не заканчиваются.

«А у нас есть куча всяких разных микрострессов» стр. 1201

ребёнок решает взрослые задачи

Невроз — это когда внутренний ребёнок с детским оптимизмом решает взрослые задачи.

«Неврос — это когда наш внутренний ребенок с детским оптимизмом решает взрослые задачи.» стр. 1204

«…, ай-ай-ай!»

Хочется пройти без очереди, но внутренний родитель, мамин голос, говорит «нельзя». На то, чтобы сдержаться, выделяется столько же гормонов, сколько на действие.

«…, ай-ай-ай! Нельзя без очереди брать!» стр. 1245

мышца в постоянном активе

Организм устаёт проверять и он просто оставляет в максимальном натяжении. У массажистов это называется зажимом. Мышца в постоянном активе. Постоянно активная. В бодинамике сейчас рисуется картина, и там по цветам мышцы — три цвета: расслабленный, напряжённый и гипофункция. То есть мышца вообще чуть ли не атрофирована.

«Мышца в постоянном активе.» стр. 1330

вопрос из зала

— Можно вопрос? — Да. — А вот смотрите, когда человек выплёскивает накопившуюся, да, вот эту агрессию. Ну, что, в принципе, получается, что полезнее, чем копить, да? … Но всё равно же происходит напряжение организма, и последствия-то такие же, как от стресса. — Сейчас, я хорошо расскажу. Сейчас, сейчас, сейчас расскажу. Спасибо за вопрос. Сейчас я просто обрисую всю систему напряжения.

«последствия такие же, как от стресса» стр. 1355

чека выдернута

Отрицательные эмоции — как граната с выдернутой чекой. Бросишь в других — изолируют от общества, положишь в карман — вопрос, в какой.

«отрицательные эмоции это граната, из которой мы чеку уже выдернули» стр. 1391

опиаты действуют как эндорфин

Лучший метод нашли наркоманы: опиаты действуют подобно нашему эндорфину, и сразу становится хорошо.

«Вот они действуют на подобие нашего гормона-индарфина.» стр. 1448

доза растёт

Организм добавляет гормоны стресса, наркоман увеличивает дозу, организм добавляет снова. Это толерантность: невосприимчивость к дозе.

«И называется это красивым термином толерантность.» стр. 1465

выбрасывается втрое больше

Если наркотика нет, стрессовых гормонов выбрасывается не одна капля, а три-четыре, и любая мелочь вызывает бурю. Это синдром отмены.

«Дальше возникает синдром отмены.» стр. 1469

предрасположенность

Наркотики пробуют многие, а зависимыми становятся не все. Исследования говорят о генетической предрасположенности.

«Наркоманами становятся не все.» стр. 1604

опиум на Востоке

На Востоке опиум употребляют, но зависимость там считается позором. Зависимость — это неумение обходиться без вещества: когда организм уже перестроился под него.

«Зависимость это не умение обходиться без.» стр. 1629

в чём грань

Бытовое пьянство — запил на неделю и полгода не пьёт. Алкоголизм — когда без вещества нет нормального рабочего состояния; иногда настоящего алкоголика никто не видел пьяным. (Так говорит автор. Врачи считают иначе: запои, между которыми человек не пьёт, тоже бывают алкогольной зависимостью — так в Международной классификации болезней ВОЗ (МКБ-11). Главное в зависимости — человек не может управлять тем, сколько и когда пьёт.)

«Грань как раз не умение обходиться без.» стр. 1640

чтобы научились

Организм намеренно создаёт беспокойство, чтобы мы научились преодолевать и накопили полезные навыки.

«Чтобы мы научились и накопили полезные навыки.» стр. 1740

что она забирает

Есть такое понятие: во время беременности женщина отрабатывает три кармы. Слышали такое выражение, может быть?

«Есть такое понятие: во время беременности женщина отрабатывает три кармы.» стр. 1757

недопережитые переживания

Считалось, что на построение организма уходит около 30% ДНК, а остальные 70% — мусор. Оказалось, что это недопережитые переживания предков.

«недопережитые переживания» стр. 1794

и делают, и радуются

Трудоголики держатся дольше других: они и физически что-то делают, и радуются результату («какие у меня грядки ровненькие»).

«Дольше всех, конечно, держатся трудоголики.» стр. 1927

не болезнь, а реакция

Депрессия — защитная реакция организма. Как только депрессию начали лечить, людей стали губить совсем. (Так говорит автор. Это не медицинский совет: депрессию лечат, и лечение помогает — так пишет ВОЗ. Тяжело — обратись к врачу.)

«это защитная реакция организма» стр. 2010