📚 Библиотека

блок снимается

Мы выражаем эмоцию без слов, и снимается этот блок.

«И мы выражаем эмоцию, но без слов.» стр. 2422

решение

Автор посоветовал составить матрицу выбора.

«составь эту матрицу» стр. 2453

на следующий день

На следующий день всё остановилось.

«Все нормально, все остановилось.» стр. 2454

депрессия

Вот почему бывают суициды. (Так говорит автор. У самоубийства нет одной причины: сходятся болезни психики, психологические, социальные и телесные причины, а лечение психических расстройств часто его предотвращает, — обзор в журнале Lancet, 2016. Если тебе сейчас так плохо, что не хочется жить, позвони — телефоны помощи внизу страницы.)

«Вот почему суициды и так далее.» стр. 2480

депрессия

А ты знаешь, на что способен человек, который укусил себя за яйца? Вот это депрессия, понимаешь?

«на что способен человек, который укусил себя» стр. 2500

конечно

Если пунктов меньше ста — это всё равно лучше, чем вообще без списка.

«Конечно, лучше.» стр. 2525

гранаты

Автор не просит перестать дёргать чеку, а только заметить, по какому поводу.

«хотя бы проконтролируете по поводу, чего вы дергаете чеку» стр. 2544

автор

Автор напомнил: вы пишете для себя, не для него.

«вы для себя пишете, не для меня» стр. 2598

рабочая шкала автора

Автор делит жизнь на важное и пустяк. Эта шкала лежит в основе всего, что он рассказывает про конфликты и выбор.

«Я сказал, что я жизнь делю наважно и пустяк.» стр. 2636

неважно, между кем

Не важно, кто с кем спорит: любой конфликт укладывается в эту же схему.

«И любой конфликт укладывается в эту банальную схему.» стр. 2707

как он учился

Автор напоминает: опыт — сын ошибок трудных. Он учился на собственных пробах, а не на чужих схемах.

«опыт сын ошибок трудных» стр. 2748

вопрос к красным дипломам

И вот этих вот умных девочек, которые с красными дипломами, я так взял и спросил: «Девочки, скажите, пожалуйста, вот я знаю, что напряжение измеряется напряжометром, а чем измеряется степень важности?»

«а чем измеряется степень важности.» стр. 2799

прикладной аспект

Автор рассказывает теорию, но сам практик: важно, чтобы теорию можно было взять и приложить к жизни.

«на самом деле, я практик» стр. 2809

по каким критериям

Мало сказать «это важнее». Автор просит назвать критерий: чем именно вы измеряли, что для вас важнее?

«Как вы измерили, что для вас важнее?» стр. 2850

сначала оценка

Сначала происходит оценка ситуации, потом команда железам, потом двигательный центр. Эмоции возникают потом, и поэтому ощущение «важно» — уже результат оценки.

«Понимаете, все эмоции возникают потом.» стр. 2860

порядок реакции

Порядок всегда один: сначала обязательно оценка, потом команда железам внутренней секреции, потом двигательный центр.

«То есть сначала обязательно идет оценка.» стр. 2868

вот это и есть самое важное

Главный вопрос всей темы: по каким критериям мы оцениваем, что для нас важнее и приоритетнее. Именно эти критерии автор называет «самым важным».

«по каким критериям мы оцениваем, что для нас важнее и приоритетнее» стр. 2871

для чего всё рассказывается

Пока не осознаёшь, тобой управляет то, что скрыто. Когда осознаёшь, можно взять под контроль то, что управляло тобой. Для этого всё и рассказывается.

«а когда мы осознаем, мы можем взять под контроль то, что управляло нами» стр. 2916

одно слово на доске

Автор пишет на доске одно слово: критерий один — опасность. Всё, что мы оцениваем, мы оцениваем по этому.

«Все, критерий один, опасность.» стр. 2921

главное отличие живого

Главное отличие всего живого — есть направление, но нет маршрута. Об этом ещё будет много разговоров.

«это направление и отсутствие маршрута» стр. 3065

к теме табу

Только у людей есть правильное и неправильное. К этому автор вернётся в теме про табу.

«И только у нас есть правильное и неправильное.» стр. 3077

рамочка вокруг полезного

Когда справились с бедой, срабатывает центр удовольствия и выделяются гормоны радости. Всё, что мы сделали, обводится в рамочку как полезное.

«Все, что мы сделали, обводится в рамочку, как полезное.» стр. 3117

кнут и пряник

Всё сводится к двум стимулам: кнут и пряник. Кнут чаще действует сильнее пряника.

«всего два стимула» стр. 3124

спрашивайте

Если непонятно, спрашивать нужно. Это не вы дураки, это автор не смог объяснить.

«это не вы, дурые дураки, это я, дурак, не смог объяснить» стр. 3147

можно не соглашаться

Моя задача не то, чтобы вы мне поверили, — чтоб вы поняли, что я говорю. Можете не соглашаться со мной. Можете считать, что … несёт ахинею, мало ли что он с недосыпу, с перепою расскажет.

«Моя задача не то, чтобы вы мне поверили.» стр. 3149

слушайте в системе

Верить необязательно, хотя я, конечно, похож на священника, дети мои. Покайтесь.

«Верить необязательно» стр. 3158

то, в чём мы живём

Первично то, в чём мы живём: организм, который нам достался. Поэтому разговор начинается с уровня тела.

«первично это то, что в чем мы живем» стр. 3178

анализ и прогноз

У мозга две основные функции: анализировать ситуацию на составляющие и прогнозировать опасность.

«у мозга две основных функции» стр. 3236

нужная вещь

Боль — очень необходимая вещь. Она не враг, а сигнал.

«То есть боль это очень необходимая вещь.» стр. 3269

лечить как можно быстрее

Умные врачи советуют как можно меньше обезболивать и как можно быстрее лечить: если болит, значит, что-то в теле не в порядке.

«как можно меньше обезболивать и как можно быстрее лечить» стр. 3274