📚 Библиотека

как антивирус

Как с антивирусом: сначала проведём сканер и найдём все отрицательные эмоции.

«давайте сначала проведем сканер» стр. 265

первое задание

Первое задание на две недели: умно, «как будто я психолог», составить список стрессогенных факторов.

«составить список стрессогенных факторов» стр. 265

в себе, в других, в жизни

По-русски это значит: написать всё, что не нравится — в себе, в других, в жизни.

«Написать всё, что не нравится.» стр. 268

настойчиво

Автор настойчиво спрашивает: «Что конкретно-то?»

«Что конкретно-то?» стр. 316

автор ушёл курить

Обычно в этом месте автор уходит курить и просит подумать, какой вред может нанести каждая карта. Сегодня времени мало — расскажет сразу.

«какой вред может нанести каждая карта» стр. 533

вопрос слушателя

— Можно по прошлому вопросу? — Да. — Если вот утверждать, что стресс — это вот несоответствие там положительных прогнозов отрицательной реальности, то стресс... — Давайте я вам определение стресса. — Да. — Стресс — это реакция организма на срочное требование приспособиться.

«Стресс — это реакция организма на срочные требования приспособиться.» стр. 681

вопрос слушателя

Если стресс — из-за несовпадения положительного прогноза и отрицательной реальности, то какой способ борьбы?

«способ борьбы со стрессом» стр. 681

модель, образ мира

Автор напоминает: для чего вообще нужна карта реальности, модель мира, я-концепция?

«И вообще, для чего нужна карта реальности?» стр. 699

из-за меня?

Автор спросил: из-за кого не получилось? Из-за меня?

«из-за кого не получилось» стр. 825

и как быть автору

Поэтому я для себя подумал: а как же для меня-то, где чего, как? Вам же тоже сейчас стало в этих всех неинтересно, да? А с этой как-то вообще жопа, непонятно. Как же их вот совместить-то, приятное с полезным?

«И как же их совместить-то приятное с полезным?» стр. 939

вопрос из зала

Слушатель спросил: чем помощь отличается от подсказки?

«А чем помощь отличается от подсказки?» стр. 999

домашнее задание

Задание на дом ясно: к четвергу нужно попробовать его выполнить — тогда появятся вопросы.

задание

Итоговое задание: написать не менее 100 пунктов и каждый оценить по десятибалльной шкале.

«написать не менее 100 пунктов и каждый пункт оценить по 10-бальной шкале» стр. 1026

А был вопрос: как личности-то сосуществовать в этой реальности? Мы-то как вот, травоядные? — Я не знаю, как вам быть. Я не знаю, кто вы, где вы. Я-то откуда знаю? Это вы тут сами. Но я сейчас не об этом. Сейчас ещё дальше.

«Я не знаю, как вам быть. Я не знаю, кто вы, где вы.»

проверка домашнего задания

Автор спрашивает, кто начал писать список. Писать тяжело, как левой рукой, но уже само начало запускает восстановление организма.

«Это как писать левой рукой.» стр. 1084

встаём и проверяем

Встаньте, носочки вместе, руки в замок, наклонитесь, смотрите на ноги и скажите «я счастлива». Даже смеяться в этой позе неудобно.

«я счастлива чувствуете даже смеяться в этой позе неудобно» стр. 2226

руки к потолку

Пяточки вместе, руки к потолку, скажите «у меня депрессия». В этом настроении желательно расходиться на перерыв.

«руки к потолку подняли сказали у меня депрессия» стр. 2228

пить не подходит

Автор спрашивает: что же делать? Пить не подходит.

«Пить опять не подходит.» стр. 1901

обиженная поза

Автор просит встать: носки вместе, руки в замок, смотрим на ноги, чуть наклонились.

«вот такие вот обиженные руки в замок» стр. 2225

— Скажите, а вот, допустим, педофилы, они тоже таким образом… ну, класс, да, таких людей? — О, это даже не-не-не, ещё не отсюда, это там ещё глубже. Это проблема самоутверждения. Я сейчас говорю про вот то, что поверхностные стрессы.

«это там ещё глубже. Это проблема самоутверждения.»

— Я не знаю, может быть, действительно ситуация… Вот если сказать, что бороться вообще ни с чем нельзя? — Не, вообще можно, но опасно. Но это я буду дальше. Ну, я сейчас не могу вам рассказать. Давайте сначала арифметику. Так, потом мы уйдём в отрицательные цифры. Потом интегралы, логарифмы. Ну, я вам сейчас могу сказать, но вы не поймёте. И мне придётся ещё дольше расшифровывать то, что я…

«Не, вообще можно, но опасно.»

греха как будто нет

Итак, если не это грех, то что грех? … Итак, так что грех? — Хотеть. — Чего? — Не хотеть — тоже грех. — Чувствуете, да? … Свободны, греха нет, да? Так, на полставочки. Я же прямо так логически могу доказать, что греха нет, но, блин, тогда бы не было всех этих религий и так далее.

«Итак, если не это грех, то что грех?» стр. 4075

вопрос про родителя

Если Бог — любящий родитель, а мы его дети, может ли он послать нам опасную ситуацию? Как родители, мы минимизируем опасность.

«может ли любящий родитель» стр. 4115

почему я крайний

Если всё управляется Богом, что тогда зависит от нас? Автор отвернулся, ребёнок сел в лужу, а ругают его: почему я крайний?

«Что же зависит от нас-то?» стр. 4198

вопрос

Если всё уже детерминировано и ограничено, какой выбор мы вообще делаем?

«А вообще, какой выбор мы делаем-то?» стр. 4453

доброволец в круге

Доброволец крепко сцепляет пальцы кольцом. На слово «хочу» держит крепко. На слово «должен» держит вдвое крепче, но разомкнуть легче.

«Теперь должен и держишь два раза крепче.» стр. 4708

что такое праведный

А вот теперь расскажите мне, в каких случаях мы имеем право гневаться? Что такое праведный гнев? А я пока доску сотру. — На действия против Бога. — Мы можем гневаться на тех, кто нарушает… Кто-то пришёл, нарушил наши права. — Праведный гнев — это гнев на грешников.

«в каких случаях мы имеем право гневаться» стр. 4797

не знаем

Но мы ещё не знаем, какие навыки накапливать. Вот чему учить своих детей? И кто его знает, что будет через ковырнадцать лет? Блин. — Угу. — Что? — Учить принимать решение, нести за них ответственность. — Ой.

«Вот чему учить своих детей?» стр. 5032

главный вопрос всех

У каждого возникает страшный вопрос: за что мне, такому хорошему, такая хреновая жизнь? Вроде делаем одинаково, а почему со мной так?

«За что же нам таким хорошим такая хреновая жизнь посылается?» стр. 5227

тот же вопрос

Зачем вот меня в Сибири родили? А этого негритёнка вообще очень далеко от христианства и так далее, и тому подобное. Ну, что-то как-то не так.

«Зачем вот меня в Сибири родили?» стр. 5229