Напряжение, желание и окно внимания
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
9 мин · 60 карточек
Желание и напряжение: как ожидание раздувает желание и почему от голода теряют нормы и голову.
1принципТочка опоры — гнев
Чтобы перевернуть свой мир, автор поставил точку опоры: гнев — самое опасное, это желание уничтожить, энергия, выделенная на уничтожение.
«гнев – это желание уничтожить»
Вспомним Архимеда.
Пример: Архимед: дайте точку опорыКак Архимед: дайте мне точку опоры — переверну весь мир. Автор поставил точку опоры на гнев.
Начнём с того, что даёт опору в разговоре о желаниях.
Пример: У него нет желания уничтожить, у него есть желание узнатьА это не уничтожение. Это интерес. Вот лапку оторвать. Это познавание. У него нет желания уничтожить. У него есть желание узнать.
Есть и такой вопрос.
2вопросА когда всё разрушает, игрушки там бросает?
— А когда всё разрушает, игрушки там бросает? — Я не знаю, вот тогда уже появилось.
«А когда всё разрушает, игрушки там бросает?»
3понятиеНапряжение снимают единицами действия
Возникает напряжение, чтобы его снять, нужно определённое количество единиц действия.
«Для того, чтобы снять напряжение, нужно X единиц действия.»
Напряжение снимается маленькими действиями.
Пример: Почесал бороду — автоматЗачесалась борода — почесал, даже не задумавшись: отработал двигательный центр. То же со сухим ртом: глоточек на автомате.
Мы часто делаем их, не замечая.
4понятиеОщущение и чувство
Ощущение — это снятие тактильной информации, чувство — уже желание чего-либо.
«Ощущение это снятие тактильного напряжения, тактильной информации.»
Не всякое напряжение снимается сразу.
Пример: Зачесалась не борода — а там, где при всех не почешешьсяТак вот, если напряжение мы не можем удовлетворить сразу… То есть у меня зачесалась не борода, а там, где при всех не почешешься.
Есть разница между ощущением и следующим шагом.
5механизмКогда мы переходим от напряжения, мы переходим в чувства
И вот так сидишь где-нибудь, а они там в президиуме пьют, а я тут на собрании сижу, и вот мне бы сейчас один глоточек минералочки, и как вот час закончился, я выбегаю, и я чё, один глоток мне хватит, что ли? Во! Потому что, когда мы переходим от напряжения, мы переходим в чувства.
«Потому что, когда мы переходим от напряжения, мы переходим в чувство.»
Одного мало.
Пример: «Одного глотка мне хватит?»Потом убегаю за минералкой: одного глотка уже не хватит.
Путь идёт от одного к другому.
6понятиеНе просто X, а X, умноженное на время
Чувство — это когда я уже хочу. И для удовлетворения чувства мне уже нужен не просто X, а X, умноженное на время. На время ожидания.
«Мне уже нужен не просто X, а X, умноженное на время. На время ожидания.»
Чувство появляется, когда возникает хотение.
7принципЧем дольше жду — тем больше хочется
Чем дольше жду, тем больше хочется: желание растёт со временем ожидания.
«То есть чем дольше жду, тем больше хочется.»
Оно растёт, если долго ждать.
Пример: Я уже выпиваю не один глотокТо есть я выбегаю через час, я уже выпиваю не один глоток, а покупаю бутылочки пол-литровой минералочки, и то в запас. Мы же запасаем.
Мы запасаем.
Пример: Покупаю поллитровые минералки в запасЧерез час выбегаю и покупаю поллитровые минералки в запас.
Так работает запас.
8принципЧем дольше испытывали — тем сильнее запасаем
Чем дольше мы испытывали нехватку, тем сильнее запасаем.
«Чем дольше мы испытывали тем сильнее мы запасаем.»
Чем дольше это тянется, тем больше запас.
9выводВот почему не действуют ни одни диеты
Вот почему не действуют ни одни диеты. Тренируйтесь сколько хотите. Подсознание всё равно обманет, и мы всё равно нажрём. Мы потерпим, конечно. Но потом нажрём. Всё понятно? В запас.
«Подсознание всё равно обманет, и мы всё равно нажрём.»
Похожее чувство — жадность.
10выводПоэтому жадность — это нормально
Доктор, у вас есть таблетки от жадности? — Есть. — Дайте мне побольше, побольше, побольше. Вот откуда жадность. С этим понятно? Поэтому жадность — это нормально. То есть это «я хочу».
«Вот откуда жадность. С этим понятно? Поэтому жадность — это нормально.»
История рассказана женщиной.
Пример: Работала кондуктором на пригородном автобусеЖенщина на группе рассказала: работала кондуктором на пригородном автобусе.
Она поспешила.
Пример: Присела за кустик — а там крапиваОна присела за кустик и не посмотрела, что там крапива.
Началось это с автобуса.
Пример: Кондуктор и кустикКстати, это мне понравилось, как-то одна женщина, на группе так рассказываю всё, она начинает хохотать. Я говорю: «Что-то не то рассказываю». Она говорит: «Нет, слишком то». … В автобус-то вернулась. А автобус уже битком.
Не почесаться.
Пример: Сиденья скруглённые — не почешешьсяИ тут я поняла, что сиденья они все скруглённые. Не почешешься, ни от кого никуда не отвернёшься. У меня, говорит, аж слёзы. А когда, говорит, я доехала до второй конечной, — говорит, — буквально, как вы сказали, жопу в кровь расчесало.
Смешная сценка показывает это яснее.
11понятиеСчётчик времени щёлкает
Если я чувствую и не могу удовлетворить, включается счётчик времени: он щёлкает, щёлкает, щёлкает.
«Вот этот счетчик времени. Начинает щелкать, щелкать, щелкать.»
Время в голове всё время идёт.
Пример: Компьютер — протез мозгаКомпьютер мы создали как протез для нашего мозга, поэтому сравнение с ним точно.
Мозг сам собой на это опирается.
12понятиеСфера внимания — ширина окна
Сфера внимания — как ширина открытого окна на компьютере.
«сфера влияния или сфера внимания это ширина открытого окна»
Здесь важно одно: как широко он смотрит.
13выводНазывается «полцарства за коня»
Если это окно открывается, открывается, открывается, открывается и заслоняет весь экран. Называется «полцарства за коня».
«и заслоняет весь экран»
Пример: За стакан воды могу убитьРано или поздно у человека наступает состояние, когда «за стакан воды, за кусок хлеба могу убить».
Тогда идут на всё.
14понятиеОчень хочу — очень сильно и очень давно
Когда мне это сильно мешает, наступает новое переживание: я уже не просто хочу, а очень хочу, очень сильно и очень давно.
«Очень сильно и очень давно.»
Причём хотят долго и сильно.
15понятиеГолодный и голодающий
Если это чувство голода, то я голодный. А в новом состоянии я уже голодающий.
«Если это чувство голода, то я голодный. А здесь это голодающий.»
Хуже всего — подкармливать.
Пример: То голодный, то голодающийЕсли подкармливать по чуть-чуть, человек то голодный, то голодающий — это самое тяжёлое состояние.
Есть разница между голодным и голодающим.
Пример: Через три дня голод притупляетсяКто голодал, знает: через три дня чувство голода притупляется, и хотеть есть перестаёшь.
Голод не вечен.
16механизмДал кусочек — программа включается
Но если дать кусочек хлеба, снова включается эта программа, остановить её мы не можем.
«Но, если дать кусочек хлеба, то снова эта программа включается.»
Достаточно одной крошки, чтобы всё вернулось.
Пример: Свернуть программу в трейРаз закрыть окно нельзя, мы сворачиваем всю программку в трей. Это состояние голодающего: еда для него уже не главное.
Программу можно убрать из виду.
17выводПрограмма в трее всё равно работает
— А счётчик в трее, получается, работает, да? — Всё равно работает. То есть она не отвлекает, но это не отработанное. И оно всё равно работает.
«Все равно работает.»
Но она продолжает работать.
18принципПри возможности нужно бесконечно много
Как только появляется возможность, программа открывается, окно шире экрана, и для удовлетворения нужно просто бесконечно много.
«И тогда для удовлетворения состояние нужно просто бесконечно много.»
И тогда потребность становится безмерной.
19выводПерестаём контролировать удовлетворение этого желания
И нужно очень много. Ну, просто, и мы начинаем… перестаём контролировать удовлетворение этого желания. Актёров учат пить через край вот так. То есть мы теряем все нормы приличия. Мы ведём себя очень неприлично.
«То есть, мы теряем все нормы приличия.»
Рушатся нормы.
20принципНужна возможность иметь всегда
Нужно не просто много, а иметь эту возможность всегда или хотя бы гарантию, что буду иметь.
«просто иметь эту возможность всегда»
Нужна гарантия.
Пример: Нужна гарантия, что буду иметьНужны даже гарантии, что я буду иметь.
Нужна гарантия, что всегда будет.
Пример: Актёров учат есть захлёбываясьАктёров учат изображать голод: есть захлёбываясь, на грани приличия.
Другой пример — армия.
Пример: Марш-бросок в ЗабайкальеВ армии в Забайкалье, где степь, вода привозная, а марш-броски — вода из фляжки кончается быстро у всех, а потом начинается ужас.
Кончалась она у всех.
Пример: Кто пытался беречь — всё равно быстро допивалА если у кого-то не кончилось, все кидаются к нему, и он понимает, что лучше её хранить в себе, — тоже, сука, быстро допивает. И как-то у всех вода кончается быстро.
Похожее случалось на марше.
Пример: Во рту кажется солидолОт жажды во рту кажется солидол, песок. Через некоторое время это проходит: главное — перетерпеть.
Тело отвечает своим.
21правилоГлавное — перетерпеть
Через некоторое время жажда становится обычным состоянием: главное перетерпеть.
«Главное перетерпеть.»
Главное — перетерпеть.
Пример: Вернулись в часть — уже не бегутПотом идут в часть не спеша: десять минут уже не играют роли.
Но добавляют совет.
Пример: Старослужащие: выпей стакан и отойдиСтарослужащие говорят: выпьешь стакан и отойди, не пей больше.
Воду наконец привезли.
Пример: Вода ледяная — зубы ломитВоду привезли ледяную, зубы ломит.
Выход один.
Пример: Пили, блевали и снова пилиПосле марш-броска привезли ледяную воду: некоторые пьют, блюют и снова пьют. Настолько человек не может сдержать животные инстинкты.
Это видно на тех, кто пьёт.
22принципНачал пить — остановиться не можешь
Пока шёл и не сделал первый глоток, терпел; увидел воду — ещё можешь; начал пить — терпеть и остановиться не можешь.
«Начал пить, терпеть не можешь. Остановиться не можешь.»
Как из голода выходят?
23правилоИз голода выходят аккуратно
Из голода выходят очень аккуратно: стаканчик сока. Бывает ещё и сухое голодание.
«Там очень аккуратно. Стаканчик, сока.»
Голодание бывает разное.
24понятиеВынужденное и выбранное голодание
Голодание бывает вынужденное и «самовольное», когда сам решил.
«голодание бывает вынужденное. И самовольное, когда сам решил.»
Пример: Автор голодал вынужденноАвтору пришлось поголодать вынужденно: потом расхотелось есть.
Голодание бывает двух видов.
Пример: Десять дней не ел — шикарноАвтор голодал вынужденно десять дней: когда расхотел есть, было шикарно. Он понимал, что если сейчас съест, весь этот кайф закончится.
Он боялся потерять состояние.
Пример: Сестра предложила поесть — «давай вечером»И когда мне сестра потом предложила поесть, я говорю: «Не-е, …, давай вечером». Я понимал, что если я сейчас съем, блин, я вот… у меня кончится весь этот кайф.
Итог у всего один.
25принципВсе проблемы — не принятие бессилия
Все проблемы человека — это непринятие собственного бессилия: я опять не могу справиться даже с собой.
«все проблемы человека это не принятие собственного, собственного бессилия»
Всё сводится к одному.
26выводТо, чего очень хочу, — очень боюсь
То, чего я очень хочу, я очень боюсь: боюсь снова не справиться с собой.
«то, чего я очень хочу, я этого очень боюсь»
А то, к чему тянет сильнее всего, и пугает сильнее всего.
27механизмЗащищаюсь агрессией
То, чего очень боюсь, я начинаю отбивать агрессией: лучшая защита — нападение.
«То, чего я очень боюсь, я начинаю защищаться с агрессией.»
От страха — защита нападением.
28выводТо, что хочется больше всего, раздражает больше всего
Парадокс: то, что нам хочется больше всего, начинает нас больше всего раздражать.
«То, что нам больше всего хочется, начинает нас больше всего раздражать.»
Раздражает то, чего хочется.
29понятиеВозможность превращается в искушение
Мы воспринимаем желанное не как возможность, а как искушение: «не искушай меня без нужды».
«воспринимать это не как возможность»
Когда шанс появляется, он превращается в соблазн.
30принципПоловина желаний запретна
Половина самых жизненных чувств и желаний — запретные. Напряжение всё равно возникает, а эти «хочу» мы не осознаём.
«и самые жизненные чувства, желания, запретные»
Что с ними происходит?
31выводМы их не осознаём
Эти «хочу» у нас «в скобочках», мы их не осознаём, и они из напряжения сразу переходят в постоянное состояние недоудовлетворённости.
«эти хочу, у нас в скобочках, мы их не осознаем»
Осознаём мы их редко.
Пример: Желудок нас ограничиваетМы воспринимаем, что вечно не доедаем и не допиваем, но хотя бы размер желудка ограничивает объедание.
Пример от Гурджиева.
Читать можно без входа: «Дальше» отмечает занятие в этом браузере. Войди через VK — и отметки перейдут в твой профиль.
