Дневник: переводчик и срез
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
4 мин · 30 карточек
Дневник как переводчик подсознания и как срез состояния — и почему это групповая работа.
1выводУпражнение помогает не зависать
Упражнение структурирует день и помогает переходить из одного состояния в другое, не зависая в отрицательных эмоциях.
«помогает перейти из одного состояния в другое и не зависать в отрицательных эмоциях»
Ещё один плюс от этого упражнения.
2принципУ вас возникнет свой сонник
Когда вы будете писать сон и то, чем удивил день, у вас возникнет совершенно свой сонник.
«у вас возникнет совершенно свой сонник»
Из записей складывается собственный словарь.
3понятиеСон — как с нами говорит подсознание
Сон — это то, как с нами разговаривает подсознание. Когда найдёте закономерность «приснилось — случилось», это и будет ваш переводчик.
«сон — это то, как с нами разговаривает подсознание»
Сон — это язык подсознания.
4выводПереводчик с вашего подсознания
Такой сонник будет только вашим переводчиком с вашего подсознания.
«И это будет только ваш переводчик с вашего подсознания.»
Так вы получаете своего переводчика.
5правилоКурение — структурирование времени
Для автора курение — образ жизни и способ структурировать время: пауза помогает перейти из одной темы в другую.
«И более того, курение — такое структурирование времени.»
Перерыв на сигарету тоже помогает.
6принципБольше 45 минут — плавитесь
Больше сорока пяти минут воспринимать информацию тяжело, особенно если половина непривычная, поэтому автор выдёргивает слушателей паузами.
«поэтому вы начинаете плавиться»
Слушатели уходят в себя.
Пример: Глаза ушли в себяСмотришь — одни глаза ушли в себя, и приходится выдёргивать из этого состояния.
Дольше воспринимать трудно.
7понятиеЭто не лекция, а групповая работа
Автор говорит: это не лекция, а групповая работа.
«Это не лекция. На самом деле, это групповая работа.»
Поэтому это не лекция.
Пример: Практикантка: смотри на позыПрактикантке автор дал задачу: сидеть в уголке и смотреть, при какой теме у человека меняется поза — от неудобства или от информации.
Началось всё на практике.
Пример: Девочки пришли на практику психологамиК автору пришли на практику девочки-психологи.
Задача была простой.
8правилоСиди в уголочке с тетрадкой
Практикантке автор сказал: сядь в уголочке с тетрадкой.
«вот садишься в уголочки, берешь тетрадочку»
Итог был неожиданным.
Пример: «Я не буду работать в психологии»Через час она сказала: я не буду работать в психологии.
9правилоВернуться на шаг
Если человек ушёл, приходится вернуться на шаг.
«Надо вернуться на шаг.»
Если человек не дошёл, шаг возвращают.
10правилоРазбежаться и прыгнуть на другом языке
Потом снова разбежаться и прыгнуть, но уже на другом языке: потому что на этом языке человеку больно.
«Но уже на другом языке. Потому что на этом языке человеку больно.»
Есть и другой выход.
11правилоГрупповиком можешь не работать
Автор сказал практикантке: ты можешь просто не работать групповиком.
«Ты просто групповиком можешь не работать.»
Потом идут другим путём.
Пример: Консультирование выдерживают единицыИндивидуальные — это вообще жопа, там вообще единицы сидят. Единицы консультирование выдерживает, это одна из самых тяжёлых.
Единицы выдерживают.
12вопросИ кто сидит на консультативном приёме?
Единицы. Сколько у нас выплёвывается психологов каждый год? И кто сидит на консультативном приёме? Во. Единицы.
«Сколько у нас выплёвывается психологов каждый год? И кто сидит на консультативном приёме?»
Пример: Работал с проституткамиАвтор как-то работал с проститутками: у них тоже всего накопилось.
Разговор дошёл до цены.
Пример: «А сколько стоит твой час?»Автор спросил проститутку на консультации: а сколько стоит твой час?
Пример: Консультация проститутки: плата деньгамиКогда автор консультировал проститутку, он на вопрос об оплате ответил, что берёт деньгами, а не бартером.
Не каждый это выдерживает.
13понятиеЗапрет на переживание чувств
Внутренняя агрессия рождает ещё один запрет — на переживание чувств. Отсюда цинизм.
«Это рождает еще один запрет на переживание я чувств.»
Так появляется ещё один запрет.
14понятиеЦинизм — защита от выгорания
Цинизм — защита от эмоционального выгорания.
«Цинизм — это защита от эмоционального выгорания.»
Цинизм не случаен.
15принципРаботающие на грани — циники
Поэтому те, кто работает на грани, сначала всегда циники, пока боятся.
«Поэтому как раз те, которые работают на грани, всегда являются циниками.»
Дневник помогает это заметить.
16принципДневник — срез состояния
Перечитывая дневник через месяц, вы видите срез вашего состояния.
«срез вашего состояния»
Наркоманы вели дневники.
Пример: И дневники вестиНаркоманам это упражнение автор дал сразу, и дневники вести тоже.
Дневник показывает, что изменилось.
Пример: Фотография год назадКаждый день мы смотрим в зеркало и не замечаем перемен, но фотография годичной давности сразу показывает, как мы изменились.
Фотография делает это яснее.
Пример: Жизнь с понедельника«Некогда, после завтра начну»: мы все начинаем жизнь с понедельника или с Нового года.
Вот пример.
Пример: «Ой, некогда — послезавтра начну»Девочка отвечала: «Ой, да некогда, после завтра начну».
Пример: Она начала первая вести, первая вылезла из наркоманииА тут, чтоб она не отмазалась, я её взял прямо первый блокнот подарил и ручку. Как-то так прижал в угол. И вот она начала первая вести, первая вылезла из наркомании.
17понятиеСвечка — неконтролируемая вспышка эмоций
Свечка — это неконтролируемая вспышка эмоций. Слушательница, которой автор вручил блокнот и ручку, дала её на группе меньше чем через месяц.
«Что такое свечка? Это неконтролируемая вспышка эмоций.»
Случается и неконтролируемое.
Читать можно без входа: «Дальше» отмечает занятие в этом браузере. Войди через VK — и отметки перейдут в твой профиль.
