Свечка, цинизм, транс и норма

Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.

1примерИстерика на группе

Когда слушательница начала структурировать сознание, вылезло то, чего она не знала, куда положить: на группе с ней случилась истерика, и она убежала.

«И прямо на группе, там у нее истерика»

Группа была тяжёлая.

Пример: Три психолога зашли на группуНа группу зашли трое психологов: с наркоманами тяжело.

Так случилось с одной слушательницей.

Пример: Курит в душе и ревётАвтор нашёл её в душе: курит и ревёт. Ей разрешали курить в душе, там вытяжка.

Устроено было так.

Пример: В душе вытяжка — разрешали куритьВ душе была вытяжка, поэтому там разрешали курить.

2выводПочувствовала плохо — значит, хочется изменить

Автор сказал: раз ты почувствовала, что плохо, значит, тебе хочется что-то изменить — это хорошо.

«Раз ты почувствовала. Плохо. Значит, тебе хочется что-то изменить.»

Его реакция была неожиданной.

3понятиеУ наркоманов эмоциональная сфера гаснет

У наркоманов эмоциональная сфера гаснет: они ничего не чувствуют и не хотят ничего чувствовать.

«у них эмоциональная сфера гаснет. Они ничего не чувствуют.»

У зависимых с чувствами всё иначе.

4понятиеАлкоголики эмоционально сохранны

Алкоголики эмоционально сохранны: они плачут, радуются, а у наркоманов эмоции глушёные.

«Вот алкоголики, они эмоционально сохранны.»

Вернёмся к дневнику.

5упражнениеПеречитай дневник с первого дня

Автор велел: сядь и перечитай свой дневник с первого дня, прямо при мне, но я читать не буду. Она читала и начала смеяться.

«сейчас сядь и пересчитай свой дневник с первого дня»

Читай сама.

6правилоВаши дневники читать не буду

Автор говорит: я никогда не буду читать ваши дневники.

«Я сказал, что я никогда не буду читать ваши дневники.»

Она послушалась.

Пример: Более интересного бестселлера я не читалаОна открывает, начинает читать и начинает ржать. Это та, которая только что рыдала. Я говорю: «Таня, ты чё?» Она говорит: «Это я». Потом приходит ко мне: «Более интересного бестселлера я не читала». Я говорю: «Ну, дай Бог, знакомьтесь с собой».

Результат оказался неожиданным.

7правилоОтмотайте назад в дневнике

Когда тяжело и кажется, что ничего не меняется, отмотайте дневник назад и посмотрите, что вы чувствовали и думали месяц назад.

«отмотайте назад в дневнике и посмотрите, что вы чувствовали»

Смешно станет само.

8вывод«Вот тогда будет весело»

Отмотайте дневник — вот тогда будет весело.

«Вот тогда будет весело.»

Способ годится для каждого.

9понятиеНе признаются, что им нравится

Проститутки не признаются, что им секс нравится: все говорят, что ради денег.

«Во-первых, они не признаются, что им секс нравится.»

Пример: Три составляющие работыВ любой работе три составляющих: деньги, время и удовольствие. Две — уже идеальная работа. Здесь есть деньги и удовольствие, только со свободным временем напряг.

В любой работе есть три вещи.

10принципЗапрещают себе хотеть удовольствия

Они запрещают себе хотеть получать удовольствие.

«они себе запрещают хотеть получать удовольствие»

Но есть внутренний запрет.

11понятиеВторичная выгода

Вторичная выгода: «я занимаюсь сексом потому, что хочу денег, работа такая» — так можно не признавать удовольствие.

«такая понятия вторичная выгода»

Причина у них одна.

Пример: Они все на наркотике садятсяВсе они сидят на наркотике.

Так говорят.

Пример: «Я же за деньги, работа такая»А я ж не просто, блядь. Нет. Я ж за деньги. Это работа такая.

12механизмСексуальная агрессия растёт у тех, у кого не ладится

У тех, у кого нормально не получается, растёт сексуальная агрессия: чаще всего у чиновников и у мужчин с начальницей, которой они ничего не могут сказать.

«А тот, у кого не ладится нормально, у него, почему у него растет сексуальная агрессия.»

Он не может сказать.

Пример: У него копится, копитсяУ него копится и копится, потому что он не может сказать начальнице.

Без выхода напряжение находит другую дорогу.

13понятиеЦиничный юмор — защита

У них циничный мужской юмор, чтобы, не дай бог, всерьёз не задуматься.

«чтобы это, не дай бог, всерьез не задуматься»

Юмор помогает не думать.

14выводБоятся задуматься — что и зачем

Потому что если остановиться и задуматься всерьёз вот с этой стоп-техникой, они разрыдаются. Более того, проститутки больше всего боятся задумываться, что и зачем.

«проститутки больше всего боятся задуматься. Что и зачем.»

Пример: Половина завязалаКогда он заставил их подумать, одна сразу отказалась, а потом половина из них завязала с этой профессией.

Другой случай.

Пример: «Сидим с одним наркоманом на балконе. Он говорит: „Плохо“»Сидим с одним наркоманом на балконе. Он говорит: «Плохо», там всяко-разное. — Тебе сейчас сразу морду бить начать? У него такой шок: — За что? Я говорю: — Ну давай. Тебе не нравится погода? А это было лето, это хвойное, это бывший санаторий. Там вообще идеально. — Мне нравится. — У тебя кресло неудобное? — Кресло удобное. … — У тебя сигареты плохие? — Нет, сигареты классные. — У тебя чай невкусный? — Чай вкусный. — То есть собеседник хреновый, да? Так тебе сразу морду бить начать? — Ну почему собеседник… — Так чё плохо-то? — Ну как подумаю вот… — Ты здесь и сейчас находишься, у тебя сейчас есть возможность испытать кайф. Нахрена ты сейчас думаешь о том?

Теперь о том, что рядом.

Пример: Бабушка и поленницаЭто, знаете, как был анекдот такой. Бабушка сидит, плачет, дед подходит: «Чё ревёшь?» — «Да вот смотри, поленница завалилась». — «Ну и чё? Завтра поставим опять». — «А вот если б у нас были детки…» … «Вот сижу, жалею». Вот мы так же. Я понимаю, что запрет на счастье — это вообще самый главный запрет. Ну, расслабьтесь. Именно в этот момент переживать состояние горя нахрена бы нужно? … Это от запрета на счастье.

Бабушка додумывает.

Пример: Внучок Ванюшка под поленицейБабушка: у нас был бы внучок Ванюшка, сидел бы под этой поленицей — а она придавила.

15понятиеТо, что я вам расскажу, вы уже не забудете

Ладно, раскрываю секрет. К сожалению, то, что я вам расскажу, вы уже не забудете. Как у Гришковца, теперь вот про железнодорожников вам рассказал. Ну, теперь вам рассказал, всё, теперь уже не забудете. Почему? Есть такое понятие — трансовая техника. Раскрою секрет, я не самый плохой трансовик.

«то что я вам расскажу вы уже не забудете»

Пора раскрыть секрет.

Пример: В транс за пять минутКоллега-психотерапевт сказал: если у меня в транс уходят за 15 минут, то у тебя за пять — работать с тобой больше не могу.

Пример: «Я же не работаю трансами»Автор ответил: я же не работаю трансами, я психолог.

Про транс говорил и коллега.

16понятиеГипноз и транс

Итак, если вы, ну, кому-то будет интересно, что такое гипноз — эриксонианский, или эриксоновский. Его там по-разному называли. Ну, Милтон Эриксон его выдумал. И там есть классический гипноз — это когда вот представьте, да, мозг. Вот если погасить свет, это сознание погасить, и какой-то кусочек осветить — вот это гипноз. А транс — это когда весь мозг освещён, но какой-то участок освещён более ярко.

«транс это когда весь мозг освещен но какой-то участок освещен более ярко»

17понятиеСознание — фильтр чужого формата

Сознание — фильтр, который не пропускает информацию не своего формата. Надо так просунуть информацию, чтобы сознание не проконтролировало.

«сознание это фильдер который не пропускает в себя ту информацию которая не его формата»

Сознание пропускает не всё.

Пример: Техника «4 плюс 1»И поэтому есть разные методы. Это есть книжка Горина хорошая: «А вы пробовали гипноз?» И там есть техники россыпью и так далее. Ну, одну технику вы очень хорошо знаете. Это называется у психотерапевта «Четыре плюс один». Ну, техника руки. Когда ты ведёшь транс, четыре «да» — пятая «да» проходит автоматически. Понятно, да? Там: «Вы слышите мой голос, вы слышите шум проезжающих автомобилей, вы слышите шум перелистываемых страниц, вы слышите шорканье моих тапочек. И вы расслабляетесь». Причём «расслабляетесь» — это уже автоматически.

Есть и простые схемы.

18понятиеЭтим пользуются у нас менты, этим пользуются все политики

Этим пользуются у нас менты, этим пользуются все политики. «Вам надоела грязь! Вам надоел беспредел! Вам надоел… — голосуйте за этого!» Ну, как-то туда.

«этим пользуются все политики»

Так — милиция.

Пример: «Вы пришли сделать явку с повинной»«Иванов?» — «Да». — «Иван Иванович?» — «Да». — «Проживающий там-то, там-то?» — «Да». — «Такого-то года рождения?» — «Да». — «Вы пришли сделать… с явкой повинной, да?» — «А-а!» Ну, как-то так.

Их знают политики.

19понятиеДальше «три плюс два» и другие

Потом идёт «три плюс два» — три согласия и два убеждения, потом «два плюс три», а потом уже совсем просто.

«сначала 4 плюс 1 потом 3 плюс 2»

Дальше схемы усложняются.

20понятиеМетод тройной спирали

Одна из самых сложных техник — метод тройной спирали. Автор ею пользуется.

«метод тройной спирали»

Самая сложная — про спираль.

21выводВсе занятия — в полутрансовом режиме

Автор признаётся: все занятия проходят в полутрансовом режиме, и слушатели сидят, по его словам, под гипнозом.

«все наши занятия проходят в полу трансовом режиме»

Признаюсь честно.

Пример: Вы здесь все сидите под гипнозомАвтор говорит: вы здесь все сидите под гипнозом.

Как это делается?

22механизмРассказал историю — оборвал — шаг в сторону

Метод: рассказывается история, обрывается; шаг в сторону — вторая история, обрывается; потом утверждение. Возвращаешься, заканчиваешь вторую, потом первую.

«рассказывается какая-то история обрывается делается шаг в сторону»

Как она устроена.

23понятиеЗаписалось автоматически

Оборванные истории и утверждения в середине записываются автоматически.

«вот это записалось автоматически»

Оборванное остаётся в памяти.

Пример: Вспоминаете меня в непонятные моментыПоэтому слушатели, к сожалению, вспоминают автора в самые непонятные моменты.

Вопрос естественный.

Пример: «Откуда всплыло?» — никто не догадываетсяСтоите на остановке: «Бля, вот ведь точно же, а? Чё к чему? Всплыло вот это. А откуда всплыло?» Ни один не догадывается. И чё вы должны запомнить? Ничего, я просто признался. А запомнить вы должны: … хороший. Очень хороший. Если кто не догадывается, потом подойдёте, я отдельно объясню.

Пример: Одно из самых главных таких моментов лживых в себеБыстренько вспоминаем домашнее задание. Здесь идеалы. Здесь реальность. Было такое? Минус и плюс дают напряжение. Здесь всё, что не так. А здесь так должно быть. … Когда мы это пишем, здесь вопрос: а почему? И одно из самых главных таких моментов лживых в себе — это то, что мы берём и говорим: «Ну это же нормально». Чтоб так было. И я вас просил вот здесь писать проценты, да?

Теперь о том, что считать нормой.

Пример: Есть ложь, наглая ложь и статистикаИ если её не знать, то очень интересно рассуждать, как говорят: есть правда, есть ложь, есть наглая ложь, а есть статистика. Потому что по статистике один умер с голода, второй сожрал барана и умер от обжорства, а по статистике полбарана есть вредно, да? Потому что каждый съел по полбарана.

Чтобы прогноз был точнее, есть закон.

24понятиеЗакон нормального распределения

Чтобы прогнозы получались точнее, вывели закон нормального распределения явлений.

«был выведен закон нормального распределения явлений»

Она может подвести.

Пример: Нормы Москвы и БарнаулаНормы Москвы и Барнаула не совпадают, поэтому психологический тест нужно валидизировать под свой регион.

Тесты адаптируют.

25правилоТест валидизируют под свой регион

Тест надо адаптировать под свой регион.

«адаптировать под наш регион»

У каждого региона своя мера.

26понятиеКривая Гаусса

Всем дают одну задачу и замеряют время решения. По крайним точкам проводят кривую Гаусса.

«потом по крайним точкам проводится кривая это кривая гауса»

Задача — одна для всех.

Пример: Одну задачу всем — через пять минут замеряютВсем дают одну задачу и через пять минут замеряют, кто решил.

Мерой служит колокол.

27понятиеНорма — 87 плюс-минус 3 процента

Из кривой берут 87 процентов и по полтора с каждой стороны: это норма. Остальное — аномалия или погрешность измерения.

«норма это 87 плюс минус 3 процента»

Аномалия бывает разной.

28понятиеАномалия — погрешность или пограничное состояние

Отклонение — либо погрешность измерения, либо в диагностике пограничное состояние.

«либо погрешности измерения либо в диагностики пограничное состояние»

Возьмём погоду.

Пример: Погода на Новый год — за сто летЧтобы спрогнозировать погоду на Новый год, берут показания за сто лет.

Погода бывает разной.

Пример: На Новый год то дождь, то морозБыли зимы, когда на Новый год шёл дождь, и такие, когда на улицу выходить не хотелось.

Норма умещается в узкую полосу.

Пример: Средняя зарплата — не среднее арифметическоеЕсли у начальника официально 300 тысяч, а у сотрудника 5000, то средняя не 150: доходы в регионе обычно от пяти до двадцати, остальное аномалия.

Цифры такие.

Пример: Доходы региона — от пяти до двадцатиЕсли выложить все доходы, в нашем регионе получится примерно от пяти до двадцати.

Среднее не всегда правда.

29понятиеТеоретически возможно и нормально

И вот теперь там смотрите на свои проценты. Где есть понятие «теоретически возможно», а есть понятие «нормально». Вот если вы написали, что вас раздражает ложь и вы ждёте правды. А правда — ноль целых вот столько-то процентов. Вот на столько процентов ваш прогноз и верен. Что ж вы так психуете-то? Нормально.

«есть понятия теоретически возможны а есть понятия нормально»

Возможное и обычное — разные вещи.