Счастье и его цена
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
10 мин · 49 карточек
Сценарий счастья: центр удовольствия, весы плюсов и минусов и цена счастья.
1понятиеЦентр удовольствия у всех с собой
Центр удовольствия у каждого с собой: можно в любой момент включить его и быть в восторге. Но мы себе этого не разрешаем.
«вот представьте центр удовольствия у всех с собой»
Центр всегда с собой.
Пример: Можете включить в любое времяПредставляете, вы реально можете в любое время такого включить и быть в восторге, как дура. Ну вы же себе этого не разрешите.
2принципКуча условий для счастья
У нас куча программ и условий, при которых мы разрешим себе счастье. Иногда они взаимоисключающие, и счастье не светит вообще.
«куча всяких разных программ и условий при которых мы разрешим себе счастье»
Итог — печальный.
Пример: Люди сходят с умаТогда люди сходят с ума.
Проблема — в наших условиях.
3упражнение«Самый счастливый день в моей жизни»
Упражнение: написать сочинение «самый счастливый день в моей жизни».
«самый счастливый день в моей жизни»
Попробуйте описать один день.
4правилоПишем сценарий, а не повесть
Писать нужно не повесть, а сценарий: указать погоду, улицу, сколько людей, с какой стороны шёл — чтобы режиссёр мог всё снять.
«но надо написать не повесть о сценарии»
Отличие простое.
Пример: В повести — «он просто шёл по улице»В повести можно сказать «он просто шёл по улице», а в сценарии надо указать всё.
Сценарий — для режиссёра.
5правилоЧтобы режиссёр мог всё снять
Сценарий пишут, чтобы режиссёр мог увидеть всю картинку и снять её.
«чтобы режиссер мог увидеть всю эту картинку и всю ее снять»
Писать нужно иначе.
Пример: Закройте глаза: где вы — безразличноЗакройте глаза: в Париже вы или в Барнауле, разницы нет. Человеку вообще безразлично, где он находится.
Закройте глаза.
Пример: Париж или Барнаул — разницы нетЕсли не видеть, то где вы сидите — в Париже, Барнауле или деревне, разницы нет.
Место значения не имеет.
Пример: Гипнотизёр: «ты на Чёрном море»То есть человека вводят в состояние гипноза, ему можно внушить, что он на Чёрном море, он купается, счастливый дебил, тут же на сцене. То есть всего лишь-навсего обманули его сознание.
Есть такие выступления.
Пример: Публичные гипнотизёрыТак любят прикалываться публичные гипнотизёры.
Вернёмся к счастью.
6правилоЛабиринт — идите от выхода
Условия счастья — как лабиринт: идти надо не от входа, а от выхода, отсекая неправильные ходы.
«идите всегда от выхода»
Идти проще с конца.
7упражнениеПривяжите счастливый день к реальности
Представьте самый счастливый день, а потом привяжите его к реальности: как вы туда попали, как случилось.
«привяжите его к реальности»
Теперь про реальность.
Пример: Учительница английского и яхтаСлушательница описала идеального мужчину — богатого, молодого, интеллектуального. Автор спросил: а как он появился в Новоалтайске? Яхта причалила? С парашютом на балкон?
8вопрос«Сколько таких мужчин на земном шаре?»
Автор спросил: сколько таких мужчин на земном шаре?
«сколько таких мужчин на земном шаре»
9выводШанс — пятьдесят процентов
Шанс спуститься на парашюте на именно этот балкон — «пятьдесят процентов: либо спустится, либо нет».
«либо спустится либо не спустится»
10принципВрать — нормально, все врут
Нравится нам или нет, но врать — это норма: все врут. Не врут только малые дети, которые фантазируют.
«но это норма все врут»
Пример: Так расслабьтесь, нормальных мужиков не бываетВот когда проценты пропишете, как-то полегче будет. Хотя бы себе немного врать перестанете. Всё испортите. «Я-то, представляете, а Деда Мороза всё-таки нет. Вот, представляете, всю жизнь испоганил. Я-то думала, что такие мужики есть…» А, кстати, сразу мужиков хочу успокоить. … Потому что женщины говорят: «Вот нормальные вы мужики». Так расслабьтесь, нормальных мужиков не бывает. Всё. — Мужикам это упражнение не делать? — Нет, делать всем.
11понятиеСценарий счастья — условия для радости
Сценарий счастья — это условия, при которых вы разрешите себе радость. Чем больше таких сценариев, тем лучше.
«при которых вы разрешите себе радость»
Так получается сценарий.
12упражнениеСписок нравящегося — в дозах
Наркоманам автор давал список всего, что нравится, но оценивать не в баллах, а в дозах: максимальная доза — их десять баллов.
«не в баллах а в дозах»
Один пример — с кубиками.
Пример: Проститутка: секс — пять точек, полкубикаПроститутка писала: банка сгущёнки — вот столько, а секс — пять точек, полкубика.
Составить его помогает список.
Пример: Наркоманы не могли написать больше десятиОбычные люди легко заполняли список того, что нравится, а наркоманы не могли написать больше десяти пунктов.
Зависимым это даётся с трудом.
13механизмПодсознание уравнивает минусы и плюсы
Подсознание автоматически считает: сколько минусов накидалось на весы, столько же плюсов мы стараемся набросать.
«сколько сюда минусов накидалось столько же мы сюда набрасываем плюсов»
Вот как выглядит счёт.
Пример: Раздражение на семь — удовольствие на семьЕсли я получил раздражение на 7 баллов, я ищу удовольствие на 7 баллов.
Возьмём числа.
14принципЧто не компенсировали — на выходные
Что не удалось компенсировать, мы откладываем на выходные, а накопленное за год — на отпуск.
«мы откладываем на выходные и выходные добираем»
Что не досчитали, переходит на выходные.
15принципСписок нравящегося — команда подсознанию
Автор просит писать список, чтобы дать команду подсознанию, при каких условиях выделять гормоны радости.
«чтобы дать команду подсознанию при каких условиях выделять гормоны радости»
Поэтому список — команда.
16выводМир не хороший и не плохой
В принципе, центр удовольствия-то у вас всегда с собой. Это вы несчастны не потому, что мир хреновый. Мир вообще замечательный. Мир вообще никак.
«вы несчастны не потому что мир хреновый»
17вопросА почему вы исходите из того, что все считают себя несчастными?
— А почему вы исходите из того, что, ну, что все считают себя несчастными? — Счастливые бы сюда не пришли. Ну нахрена им это надо? Ну, это мои предположения.
«Счастливые бы сюда не пришли.»
18принципЛегче изменить мир, чем себя
Человек труднее всего меняет себя: мы согласны весь мир перепахать, но только не себя.
«мы согласны весь мир перепахать но только не себя»
Образ — война.
Пример: Пока противник изучает карты, мы меняем ландшафтПока противник изучает карты, мы меняем ландшафт — причём вручную.
Хотя меняем мы не себя.
19понятиеИзменение идеала — страдание
Работа мозга по изменению стереотипов, то есть идеала, называется страданием. Поэтому мы лучше пытаемся изменить мир.
«работа мозга по изменению стереотипов то есть идеала называется страдания»
Поэтому мы избегаем.
Пример: Страдание отнимает столько энергииСтрадания отнимают столько энергии, что никто не хочет страдать.
Меняться — это тяжёлый труд.
20выводИдеально счастливых людей нет
Идеально счастливых людей нет, потому что счастье — вспышка. Автор учит быть чуть-чуть счастливее, чем сейчас.
«идеально счастливых людей нет»
Счастливых на все сто не бывает.
21понятиеСчастье — состояние, вспышка
Счастье — это состояние, вспышка. Человек постоянно счастлив быть не может.
«счастье это состояние это вспышка»
Счастье приходит короткой вспышкой.
22понятиеУдовлетворён — это ноль
— А как вот понятие счастья соотносится с понятием удовлетворённости, ну, там, жизнью в целом? — Вот есть доволен, воля — это хочу. Доволен, удовлетворён, а тут вообще радость и счастье уже там. То есть это и есть счастье — быть удовлетворённым? Нет, это минимум. Удовлетворён — это ноль. Доволен, доволен — это ноль. А чаще — недоволен. Вот воля — это моё желание, что я хочу. Доволен — наконец-то достиг. Это то «успокоиться» — вот, на бумажках. А вот что мы хотим потом, мы вообще даже не знаем. Удовлетворённость — это и есть счастье? Нет. Это шаг к счастью. А счастье тогда — это что? А вот счастье — это когда у тебя столько радости. Это больше, чем удовлетворённость. Именно больше, чем удовлетворённость. … Где-то восторг, где-то победа или ещё что-то.
«счастья это когда у тебя столько радости это больше чем удовлетворенность»
Есть разница между довольством и счастьем.
Пример: Если что честно распределено на Земле, так это деньгиЭто как-то ко мне один мой друг пришёл и начал мне жаловаться. Ну что, ну всё хреново. Вот всё хреново. Я говорю: «…, а чё у тебя так всё хреново-то?» — «Ну ты представляешь, ну почему так нечестно? У одних денег, как у дурака фантиков, у других там последние без соли доедают». Я говорю: «…, если что честно распределено на Земле, так это деньги. Не хватает всем. У кого-то щи пустые, у кого-то бриллианты маленькие. Но все недовольны. Ни один».
Один такой всё-таки есть.
Пример: Один заработал и работает для удовольствияЯ только одного человека видел в жизни, который сказал: «Вот сколько мне надо, я заработал. Дальше я работаю только в удовольствие». Бля. Одного! Ну, вы его не знаете всё равно. Причём это художник. Он сначала заработал.
Бывают и исключения.
23принципЖизнь — удовольствие и неудовольствие
Если не брать деньги, вся жизнь делится на удовольствие и неудовольствие. Вопрос — кто от чего его испытывает.
«для человека вся жизнь делится на удовольствие и не удовольствие»
Пример: Шашлычки и пиво — и счастьеИ вот чтобы нам оторваться, вот вообще отдохнуть на выходных — вот чё нам с тобой надо? Нам надо полведра шашлычков. Так? Он говорит: «Ну да. Литров двадцать пива». … Я говорю: двух девчонок, желательно не своих. Так. Я говорю: две палатки, чтоб жопами не стучаться, и куда-нибудь вон на штабку. Так? Он говорит: «Да». Я говорю: «Счастье будет, блин, как у дурака фантиков».
Считаем расходы.
Пример: Две бутылочки консерванта — чтобы пиво не прокислоДрузья прикидывают: двадцать литров пива и две бутылочки консерванта, чтобы не прокисло.
Дорога тоже бесплатная.
Пример: Поезд без дверей — половина окон нетЕхали в поезде без дверей и с выбитой половиной окон.
Достаточно простого набора.
24выводСколько бы Чубайс ни получил, его кайф будет стоить ползарплаты
А чтобы Чубайс столько же кайфа получил от дороги, ему что? … Это ему цирк-шапито в самолёте надо. Во-первых, его … не устроит. У него затраты транспортные будут, я вообще. Так. Плюс охрана. … Так вот, сколько бы Чубайс ни получил, его кайф будет стоить ползарплаты. Ты представь, насколько мы счастливее.
«Так вот, сколько бы Чубайс ни получил, его кайф будет стоить ползарплаты.»
Чубайсу дороже.
Пример: Ему нужны бычки, вскормленные на альпийских лугахПонимаешь, я говорю, его, например, ну, мясо с нашего базара ему вряд ли доставит столько удовольствия. Ему нужны бычки, вскормленные на альпийских лугах, вспоенные молодым вином.
Нам дешевле.
Пример: У нас охрана — два ножа, два колаУ нас охрана: два ножа, два кола — никаких затрат.
Богатому нужно куда больше.
Пример: Понравились мы, а не кошелёкУ бедных счастья больше и потому, что девушкам понравились они, а не их кошелёк.
У бедных есть своё преимущество.
25понятиеПроклятие недоверия богатых
Есть проклятие недоверия богатых: они никогда не узнают, понравились они или их кошелёк.
«есть такое проклятие недоверие богатых»
У богатых есть своё проклятие.
26выводУровень счастья от денег не зависит
Так, понимаете, когда мы понимаем, что уровень счастья от уровня денег не зависит. — Он его только повышает. — Да.
«Когда мы понимаем, что уровень счастья от уровня денег не зависит.»
От денег счастье не растёт.
Пример: «Нет, я в Таиланде не купаюсь… Я там книжки читаю»Поэтому ещё один мой друг… Он говорит: «Нет, я в Таиланде не купаюсь». Я говорю: «А что ты в Таиланде делаешь?» — Я там книжки читаю. Я ставлю шезлонг, ставлю зонтик и читаю книжки. Я говорю: «…, а поближе нельзя?» — Не, я только там могу читать. Говорю: «Бля, мне гораздо короче путь. Я до туалета дошёл, всё, изба-читальня. Поэтому у меня книжки измеряются в туалето-часах».
Есть и такой способ отдыхать.
Читать можно без входа: «Дальше» отмечает занятие в этом браузере. Войди через VK — и отметки перейдут в твой профиль.
