Начало лекции: тема — либидо и мортидо; Схема реакции: тревожность и поиск причины
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
4 мин · 31 карточка
1вопросКто-нибудь пробовал упражнение?
Автор спрашивает: кто-нибудь попробовал упражнение?
«хорошо, кто-нибудь это упражнение попробовал?»
Пример: «Нет ещё — готовимся»В зале отвечают: пока нет, готовимся.
Пример: Пока только вспоминаем обидыПока слушатели только вспоминают обиды.
2вопрос«А прощать?» — «Тяжело»
«А прощать?» — «Тяжело». Чтобы прощать было легче, тема сегодняшнего занятия — либидо и мортидо: две основные системы реакции организма.
«А прощать? Тяжело.»
Пример: Сегодня — чтобы прощать было полегчеСегодняшняя тема нужна, чтобы прощать было полегче.
3понятиеТема — либидо и мортидо
Сегодняшняя тема — либидо и мортидо.
«Лебедо-мортедо.»
4понятиеДве основные системы реакции организма
Либидо и мортидо — две основные системы реакции организма.
«Основные две системы реакции организма.»
Пример: Многие не хотят верить в БогаМногие не хотят верить в Бога из-за того, что плохим людям везёт.
5вопросПочему плохим везёт, а хорошим нет?
Священники теряются: почему плохим людям везёт, а хорошим — нет? Из-за этого многие не хотят верить в Бога.
«а священники, которые они вообще теряются в этом моменте, они не могут почему-то плохим людям везет, а хорошим не везет.»
6принципПлохим не везёт, пока их не простили
А-а, не везёт иногда плохим людям, и это по прошлой теме. Это те, кого ещё не простили.
«Не везет иногда плохим людям, это по прошлой теме, это те, кого еще не простили.»
7механизм«Это я отомщу, и я проучу». — «Ну, на, тренируйся»
Если ты не простил, на себя взял боговские обязанности? «Это я отомщу, и я проучу». Мне говорят: «Ну, на, тренируйся».
«Это я отомщу, и я проучу». Мне говорят: «Ну, на, тренируйся».»
Пример: Месть — блюдо, которое подают холоднымМесть — блюдо, которое подаётся холодным.
Пример: Когда-то автор рисовал схему подсознанияВ самом начале курса автор рисовал схему того, что происходит в подсознании в момент стресса.
8вопросЧто происходит в подсознании в секунду стресса?
Автор напоминает схему из начала курса: что происходит в подсознании в первую секунду стресса. Схема так и осталась недорисованной.
«что происходит в ту секунду, в нашем подсознании»
9правилоСхема ещё не дорисована
Эта схема ещё не дорисована — автор будет достраивать её по ходу курса.
«эти выколоды не дорисованы»
10механизмПервое — тревожность
Как только возникает стрессовая ситуация, первое, что начинается, — тревожность.
«Первое, что начинается — тревожность.»
11понятиеТревожность — безадресный страх
Первое, что начинается при стрессе, — тревожность: безадресный страх.
«Тревожность — это безадресный страх.»
12понятиеСтрах — прогноз опасности
Страх — это прогноз опасности.
«Где страх — это прогноз опасности»
13механизмНет адреса — перерасход энергии
Раз адреса нет, идёт перерасход энергии.
«а так как нет адреса, мы перерасход энергии.»
14механизмТревожность — самый энергозатратный процесс
Тревожность — самый энергозатратный процесс.
«Тревожность — это самый энергиюркий процесс.»
15механизмПока не выясним, что беспокоит, — перерасход
Пока не выясним, что нас беспокоит, перерасход слишком велик: отсюда и психосоматика, зажатые мышцы — «тотальная защита».
«Пока мы не выясним, что у нас беспокоит, у нас слишком большой перерасход энергии.»
16механизмТотальная защита требует слишком много энергии
Тотальная защита занимает слишком много энергии: не зная, откуда придёт враг, мы выставляем слишком много постов и не в силах платить всем охранникам.
«Тотальная защита занимает слишком много энергий.»
Пример: Много постов — не хватит денег на охранниковНе зная, откуда придут враги, мы выставляем слишком много постов и не можем оплатить всех охранников.
17принципЧем точнее адрес, тем меньше перерасход
И поэтому, когда мы чётко определяем, — вот для чего было первое задание: что конкретно не нравится? Чем точнее адрес, тем меньше перерасход.
«Чем точнее адрес, тем меньше перерасход.»
18механизмВторое — поиск причины: адрес
Второе: организм начинает искать причину — адрес.
«Поэтому организм начинает второй поиск причины. То есть адрес.»
19понятиеАдрес — не точка, а процесс
Адрес — не точка, а чаще всего процесс: это причина, где что-то «не так».
«Адрес — это не точка. Это чаще всего процесс.»
20понятиеАдрес — это причина: где не так
Адрес — это причина: где именно что-то не так.
«Адрес — это причина, где не так»
21механизмТретье — формирование целей, желаний, чувств
Третье: формирование целей, желаний, чувств. В каждом из пяти учебников по психологии свой алгоритм; это тот, что помог самому автору.
«Третье. Формирование. Формирование целей. Желаний. Чувств.»
Пример: В каждом учебнике — свой алгоритмВ любом из пяти учебников по психологии будет свой алгоритм.
22правило«Алгоритм, который мне помог разобраться в этой жизни»
Это вот я пишу тот алгоритм, который мне помог разобраться в этой жизни.
«я пишу тот алгоритм, который мне помог разобраться в этой жизни»
23механизмПодменяем эмоции чувствами и ощущениями — винегрет
Когда подменяешь эмоции чувствами, а чувства ощущениями, получается винегрет: в учебниках эти понятия часто путают.
«Потому что, когда я подменяю эмоции, чувствами, чувствами, подменяю ощущениями всё-всё-всё-всё вместе, и получается такой винегрет.»
Читать можно без входа: «Дальше» отмечает занятие в этом браузере. Войди через VK — и отметки перейдут в твой профиль.
