🔦 Карточки курса

начало занятия

Автор спрашивает: кто-нибудь попробовал упражнение?

«хорошо, кто-нибудь это упражнение попробовал?» стр. 19133

ответ зала

В зале отвечают: пока нет, готовимся.

«Нет еще. Нет еще. Готовимся.» стр. 19136

ответ зала

Пока слушатели только вспоминают обиды.

«Мы пока только обидки вспомним.» стр. 19145

ответ зала

«А прощать?» — «Тяжело». Чтобы прощать было легче, тема сегодняшнего занятия — либидо и мортидо: две основные системы реакции организма.

«А прощать? Тяжело.» стр. 19147

цель темы

Сегодняшняя тема нужна, чтобы прощать было полегче.

«Вот сегодня, чтобы как-то было полегче прощать.» стр. 19150

название темы

Сегодняшняя тема — либидо и мортидо.

«Лебедо-мортедо.» стр. 19153

определение

Либидо и мортидо — две основные системы реакции организма.

«Основные две системы реакции организма.» стр. 19155

вопрос

Многие не хотят верить в Бога из-за того, что плохим людям везёт.

«И почему многие не хотят верить в Бога» стр. 19158

вопрос

Священники теряются: почему плохим людям везёт, а хорошим — нет? Из-за этого многие не хотят верить в Бога.

«а священники, которые они вообще теряются в этом моменте, они не могут почему-то плохим людям везет, а хорошим не везет.» стр. 19162

ответ по прошлой теме

А-а, не везёт иногда плохим людям, и это по прошлой теме. Это те, кого ещё не простили.

«Не везет иногда плохим людям, это по прошлой теме, это те, кого еще не простили.» стр. 19165

напоминание

Если ты не простил, на себя взял боговские обязанности? «Это я отомщу, и я проучу». Мне говорят: «Ну, на, тренируйся».

«Это я отомщу, и я проучу». Мне говорят: «Ну, на, тренируйся».» стр. 19170

напоминание

Месть — блюдо, которое подаётся холодным.

«когда это блюдо холодное подается» стр. 19175

напоминание

В самом начале курса автор рисовал схему того, что происходит в подсознании в момент стресса.

«Когда-то в самом-самом-самом начале я рисовал такую схемку» стр. 19185

напоминание

Автор напоминает схему из начала курса: что происходит в подсознании в первую секунду стресса. Схема так и осталась недорисованной.

«что происходит в ту секунду, в нашем подсознании» стр. 19187

оговорка

Эта схема ещё не дорисована — автор будет достраивать её по ходу курса.

«эти выколоды не дорисованы» стр. 19195

шаг 1

Как только возникает стрессовая ситуация, первое, что начинается, — тревожность.

«Первое, что начинается — тревожность.» стр. 19198

определение

Первое, что начинается при стрессе, — тревожность: безадресный страх.

«Тревожность — это безадресный страх.» стр. 19199

определение

Страх — это прогноз опасности.

«Где страх — это прогноз опасности» стр. 19200

механизм

Раз адреса нет, идёт перерасход энергии.

«а так как нет адреса, мы перерасход энергии.» стр. 19201

механизм

Тревожность — самый энергозатратный процесс.

«Тревожность — это самый энергиюркий процесс.» стр. 19203

механизм

Пока не выясним, что нас беспокоит, перерасход слишком велик: отсюда и психосоматика, зажатые мышцы — «тотальная защита».

«Пока мы не выясним, что у нас беспокоит, у нас слишком большой перерасход энергии.» стр. 19204

механизм

Тотальная защита занимает слишком много энергии: не зная, откуда придёт враг, мы выставляем слишком много постов и не в силах платить всем охранникам.

«Тотальная защита занимает слишком много энергий.» стр. 19211

образ

Не зная, откуда придут враги, мы выставляем слишком много постов и не можем оплатить всех охранников.

«мы выставляем слишком много постов, и мы не в силах проплатить всех охранников» стр. 19215

принцип

И поэтому, когда мы чётко определяем, — вот для чего было первое задание: что конкретно не нравится? Чем точнее адрес, тем меньше перерасход.

«Чем точнее адрес, тем меньше перерасход.» стр. 19221

шаг 2

Второе: организм начинает искать причину — адрес.

«Поэтому организм начинает второй поиск причины. То есть адрес.» стр. 19225

определение

Адрес — не точка, а чаще всего процесс: это причина, где что-то «не так».

«Адрес — это не точка. Это чаще всего процесс.» стр. 19228

определение

Адрес — это причина: где именно что-то не так.

«Адрес — это причина, где не так» стр. 19233

шаг 3

Третье: формирование целей, желаний, чувств. В каждом из пяти учебников по психологии свой алгоритм; это тот, что помог самому автору.

«Третье. Формирование. Формирование целей. Желаний. Чувств.» стр. 19236

оговорка

В любом из пяти учебников по психологии будет свой алгоритм.

«там в каждом будет свой алгоритм» стр. 19244

оговорка

Это вот я пишу тот алгоритм, который мне помог разобраться в этой жизни.

«я пишу тот алгоритм, который мне помог разобраться в этой жизни» стр. 19246

проблема

Когда подменяешь эмоции чувствами, а чувства ощущениями, получается винегрет: в учебниках эти понятия часто путают.

«Потому что, когда я подменяю эмоции, чувствами, чувствами, подменяю ощущениями всё-всё-всё-всё вместе, и получается такой винегрет.» стр. 19248