Тормозной интеллект и принцип реальности

Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.

1. Ум — самое медленное

1понятиеИнтеллект — самое тормозное, что есть

Ум, которым мы гордимся, — самое тормозное, что у нас есть. Об этом нужно сказать себе правду.

«Это самое тормозное, что у нас есть.»

Признаться в этом полезно.

Пример: Сознался, что дурак, — успокоилсяЛектор признаётся: когда он сам себе сказал, что дурак, — успокоился.

Скорость проще показать на технике.

Пример: Компьютеры измеряют в герцахСкорость компьютеров измеряется в герцах — числом операций в секунду. Лампочка мигает 50 раз в секунду.

Теперь посчитаем отставание.

2механизм30 тысяч умножить на 30 тысяч

Если у интеллекта проходит одна секунда, то у оценочного центра проходит 30 тысяч на 30 тысяч секунд. Такую цифру не представить.

«Я 30 тысяч умножил на 30 тысяч»

Число слишком большое, поэтому переведём.

3выводСекунда интеллекта — 28 с половиной лет

Перевёл секунды в минуты, часы, сутки, годы — получилось 28 с половиной лет.

«28 с половиной лет.»

Проверить можно прямо сейчас.

Пример: Считаем секунду: 521, 522Секунду отсчитывают трёхзначным числом: 521, 522 — так учат парашютистов, чтобы раньше времени не дёрнули кольцо.

Значит, видеть — не то же, что замечать.

4выводВидеть и замечать — разные вещи

Пока вы досчитали до 581, ваше подсознание успело изучать лектора около 30 лет. Поэтому видеть и замечать — разные вещи.

«Поэтому видеть и замечать это разные вещи.»

5выводНормальное состояние нормального человека

Так ведёт себя нормальный человек: эмоция срабатывает раньше, чем ум успевает вмешаться.

«Вот это нормальное состояние нормального человека.»

Пример: Анекдот про пчеловода и медведяЛюбимый психологический анекдот: к пчеловоду на пасеку повадился медведь, и он сел с берданкой в засаде.

В темноте что-то коснулось.

Пример: Лапы на плече — это ШарикСлышу хруст. Медведь идёт. И тут, блин, Луна за тучку спряталась. Медведь где-то рядом и не слышно ходит. И Луна за тучкой, ничего не видно. Мне вообще в одно большое ухо превратился. И вдруг чувствую сзади лапы на плечо. Не, умом-то я понимаю, что это Шарик отвязался. А срать-то перестать не могу.

Пример: У женщин тормозной путь длиннееЖенщины чаще в этом признаются. У них тормозной путь длиннее: некоторые вспоминают только на следующий день.

Из этого следует один вывод.

6выводЭмоции трудно контролировать умом

Поэтому эмоции и система оценок с трудом контролируются интеллектом.

«с трудом контролируется интеллектом»

Слушатели курса это знают.

Пример: «Умом-то понимаем»Потому что нормальное состояние — это вот все, кто прослушал 33, потом встречаешь в городе: «Как дела?» — «Ну как-как? Умом-то понимаем… Но уже себя хотя бы за это не едим. Ну что ж. Ну бывает. Ну немножко, ну шутя, сбилась с верного путя. Ну ведь я ж дитя природы, хоть ж дурное, но дитя».

Потому что не успеваешь остановиться.

7механизмЭмоция быстрее, чем успеваешь сдержать

Эмоция возникает с такой скоростью, что остаётся хотя бы успеть сдержать её.

«просто эмоция возникает с такой скоростью, там бы хоть бы успеть сдержать»

Тогда что тут может сделать психолог?

2. Не чинить у мастеров, а научиться самому

1понятиеСпециалисты бортового компьютера

Некоторые специалисты берутся починить бортовой компьютер и заглушают то, что мешает.

«Некоторые есть специалисты бортового компьютера»

Как они это делают?

Пример: Погасили сознание, что-то переделалиСознание гасят, лезут внутрь и что-то переделывают. Но при изменении ситуации всё возвращается.

2принципБыть продвинутым пользователем своего компьютера

Цель — стать продвинутым пользователем своего бортового компьютера и не бегать к другим.

«продвинутыми юзерами своего бортового компьютера»

Иначе появится зависимость.

3выводЕсть зависимость от психологов

Есть шикарная зависимость от психологов и психотерапевтов.

«Потому что есть шикарная зависимость от психологов, психотерапевтов и так далее.»

Помощь может быть разной.

4понятиеДва вида помощи

Помощь бывает двух видов: накормить голодного или научить ловить рыбу.

«Можно накормить голодного, можно научить ловить рыбу.»

Пример: «Мелочи нет, размножайтесь сами»Здесь не кормят, а дают удочку. Как в маршрутке: «Мелочи нет, размножайтесь сами».

Что можем сделать мы?

3. Принцип реальности: я, другие, мир

1правилоОтследить реакции со знаком минус

Мы можем отследить все эмоциональные реакции со знаком минус.

«Мы можем отследить все эмоциональные реакции со знаком минус.»

Опираемся на принцип из учебника.

2принципПсихологи знают, но редко говорят

Когда-то это у Берна хорошо сформулировано в книжке «Введение в психотерапию для чайника, для непосвящённых», что-то такое было у него. И вот там он формулирует, говорит, все психологи знают, но редко кто об этом говорит. Принцип реальности.

«редко кто об этом говорит»

А в чём он, этот принцип?

3принципНе конфликтовать с тремя уровнями сил

Чтобы быть счастливым, надо не конфликтовать с тремя уровнями сил.

«надо не конфликтовать с тремя уровнями сил»

Уровней всего три.

4понятиеТри параметра: я, другие, мир

С самим собой, с другими такими же (мораль), с высшими силами (я и мир): я, другие, мир.

«Я, другие, мир.»

Идеальный случай редок.

Пример: Это формула идеального газаЕсли не конфликтовать со всеми тремя, будешь счастлив. Но это как формула идеального газа: вряд ли.

Остаётся одно — замечать.

4. Минус — значит глюк: как менять оценку

1правилоЗаметить отрицательное интеллектом

Единственное, что мы можем, — заметить интеллектом отрицательную реакцию.

«мы можем интеллектом заметить отрицательный»

Замечать надо, где ошиблись.

2механизмПрогноз не совпал — не хватает знаний

Отрицательная реакция значит, что прогноз не совпал: в этом месте не хватает знаний.

«значит, не хватает знаний»

Чтобы это исправить, надо добраться до оценок.

3механизмЗалезть в систему оценок

Потом с помощью интеллекта залезть в систему оценок и немного поменять её: реакция поменяется на плюс.

«залезть в систему оценок»

Это и есть цель курса.

4цитатаВот это мои пожелания от курса 33

Ну, хотя бы не всё заметить, хотя бы чуть-чуть. Зафиксировать их и потом с помощью интеллекта залезть в систему оценок, немножечко поменять — будет другая эмоциональная реакция, которая поменяется на плюс. Вот это мои пожелания от курса 33. Не хочешь, не можешь поменять ситуацию, поменяй отношение к ней. Почему? И ситуацию поменяешь. Когда ты не понимаешь, почему ты в неё вляпался и что в этой ситуации поменять?

«Вот это мои пожелания от курса 33.»

Начинать стоит с себя.

5принципСначала настроить компьютер, а не менять ситуацию

Не ситуации менять, а настроить собственный компьютер, чтобы он меньше глючил.

«Я хотя бы как настроить собственный компьютер, чтобы он меньше глючил»

Сигнал для этого простой.

6принципС минусом — значит глюк

Реакция со знаком минус — значит, глюк. Надо отследить, где компьютер глючит.

«Раз это с минусом, значит глюк.»

На эту тему есть случай.

Пример: Сисадмин играл на моём компьютереСисадмин десять дней сидел за компьютером лектора и играл, пока шёл семинар.

Что с ним было потом?

Пример: Интеллект на игре, подсознание на семинареИнтеллект сисадмина отвлёкся на игру, а подсознание целиком проглотило семинар. Потом его «сплющило».

Сисадмин дал этому название.

Пример: «Это же креативный антивирус»Потом сисадмин послушал семинар интеллектом и сказал: «Это же креативный антивирус».

Значит, начнём проверку.