Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
3 мин · 27 карточек
1принципПервый сигнал опасности для тела — боль
На языке тела первый сигнал опасности — боль.
«что первый сигнал это боль.»
2механизмБоль помогает выжить
Боль сигналит: будь осторожен, тело разрушается.
«Боль помогает на выжить, а взрослый обернул руку, будь осторожен, тело разрушается.»
3принцип«Есть всего две функции у мозга, как говорят медики, — это анализ и синтез»
И второе, самое главное — то, что есть всего две функции у мозга, как говорят медики, — это анализ и синтез.
«есть всего две функции у мозга, как говорят медики, — это анализ и синтез»
4механизмПроанализировали опасность — сделали прогноз
Мы проанализировали опасность, потом прогнозируем прогноз: «Ну его нафиг».
«Мы проанализировали опасность, потом прогнозируем прогноз: «Ну его нафиг».»
Пример: «С табуретки упали — больно»То есть с табуретки упали — больно. Наверное, с пятого этажа будет больнее. Наверное. Никто же не может сказать.
Пример: С девятого этажа успею почувствовать боль?Кто не думал: с пятого этажа будет больнее, а с девятого — успею ли я почувствовать боль или умру раньше? Мы анализируем опасность и строим прогноз.
5вопросКто на эту тему не думал?
Автор спрашивает зал: кто об этом не думал?
«Кто на эту тему не думал?»
Пример: Дураков мысли сходятсяАвтор шутит: у дураков мысли сходятся.
6вопросУспеем почувствовать или помрём раньше?
Успеем ли мы почувствовать боль или умрём раньше?
«Успеем почувствовать или помру раньше?»
7принципПервая половина цивилизации — на боли
Первая половина нашей цивилизации была основана на страхе боли и смерти.
«первая половина нашей цивилизации была основана вот на эту.»
Пример: Телесные наказания и смертьПервая половина нашей цивилизации была основана на телесных наказаниях и смерти: это был самый главный страх.
8поворотВышли на информационный уровень
Теперь цивилизация вышла на другой, информационный уровень.
«Благо, что сейчас вышли на другой уровень, на информационной.»
9выводБоль телу выдержать можно, боль души страшнее
Теперь цивилизация вышла на информационный уровень: боль телу можно выдержать, а боль души — вина — гораздо страшнее. Чувство вины ломает любую психику — это «точка опоры».
«боль телу можно выдержать. А вот боль души и то, что называется вина гораздо страшнее.»
Автор вспоминает слова: дайте мне точку опоры, и я переверну мир.
«дайте мне точку опором. Я переверну мир.»
14механизмТочка опоры — чувство вины
Узнав эту точку опоры, чувство вины, можно сломать всё.
«через эту точку опора то есть чувство вины ломает все.»
15вопросЧто такое заложники?
Автор спрашивает, что такое заложники, и отвечает: подмена понятия.
«То есть, что такое заложники? Это как раз подмена понятия.»
Пример: «Убью его, а виноваты будете вы»Заложник — это когда говорят: убью его, и виноваты будете вы.
16принципКто умеет управлять виной
Тот, кто умеет управлять виной, получает власть над людьми.
«Тот, кто умеет управлять виной, умеет управлять виной.»
17механизмОт вины трудно оправдаться
От вины очень трудно оправдаться.
«настолько трудна оправдаться,»
Пример: «Стокгольмский синдром»А этот стокгольмский синдром, он связан с тем, что жертва убирает вину с этих террористов, да? Потому что мы все познаём в сравнении, опять же дуальность.
18механизмСначала долго мучили
Сначала тебя долго мучили, а потом ситуация меняется.
«И сначала тебя мучили-мучили-мучили и потом на фоне мучили-мучили.»
19механизмСтакан воды — и ты добрый
После мучений человек, давший стакан воды, кажется добрым.
«Отдай тебе стакан воды и ты добрый.»
20механизмНа чёрном фоне даже коричневый светлый
На чёрном фоне даже тёмное кажется светлым.
«ты на черном фоне неважно, ты коричнево уже светлый.»
21поворотКто дал воды, тот самый добрый
Тот, кто подал воду, когда все остальные били, кажется самым добрым.
«тот, который подарил стакан воды когда все били, он самый добрый.»
Сайт использует cookie для входа. С твоего согласия — ещё счётчик посещаемости Яндекс.Метрики (без записи действий).Cookie — для входа. Счётчик Яндекс.Метрики — только с твоего согласия.Подробнее
Привет! Я помощник. Подскажу, где что на сайте, а на вопрос ответит наблюдатель.
А🔦
Помощник наблюдателя
Наблюдатель отвечает лично, обычно в течение дня
Тяжело прямо сейчас?Позвони: 112, если опасность прямо сейчас; +7 (495) 989-50-50 (экстренная психологическая помощь МЧС, круглосуточно); 8-800-511-74-14 («Без паники», для взрослых, бесплатно, 9:00–21:00) или 124, 8-800-2000-122 (для детей, подростков и родителей, бесплатно и круглосуточно)
Недавно
Помощник наблюдателя
ответ придёт сюда
Войди через VK, чтобы задать вопрос наблюдателю: ответ придёт сюда и в бота.
Частые вопросы
Как проходить курс?
Открой «Курс»: 15 лекций, в каждой — занятия с карточками. Порядок любой, правильной дороги нет. Читать можно без входа; войдёшь через VK — нажимай «Занятие пройдено», и лекция загорится в круге.
Где упражнения?
В «Курсе» — внизу «Все упражнения», и внутри своих лекций. Пройти можно прямо на сайте, на бумаге или в боте «Путь наблюдателя».
Как связаться с психологом?
Напиши здесь, в помощнике, — наблюдатель отвечает лично, обычно в течение дня. Ответ придёт сюда и в бота.
Как войти на сайт?
Через VK ID. Отдельного пароля нет: вход на сайте и в боте связан одним аккаунтом ВКонтакте.
Можно ли отключить напоминания?
Да, в меню бота — кнопка «⏰ Напоминания».
Ничего не нашлось. Напиши свой вопрос — ответит наблюдатель.