О лекции

Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.

После лекции ты сможешь

1. Проследить, как стресс проходит по телу и где в нём остаётся
2. Находить у себя мышечные зажимы и понимать, откуда они
3. Составить список: что конкретно тебе не нравится — и оценить каждый пункт по десятибалльной шкале

Как проходят занятия

1. Читай занятие подряд: карточки идут по порядку, примеры — сразу под мыслью. Нужно оглавление — нажми «Свернуть в оглавление».
2. Нажми «Занятие пройдено». Когда пройдены все занятия — лекция загорится в круге курса.