Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
10 мин · 69 карточек
Что такое выбор, чем он отличается от программы и почему ответственность — своё, а долг — чужое.
1принципВыбор делается, когда не знаем, как правильно
Выбор возникает только тогда, когда мы не знаем, как правильно. Если знаешь, выбора нет — есть выполнение.
«И выбор всегда делается только тогда, когда мы не знаем, как правильно.»
2вопрос«Набор вероятности»
— …Ну, в лучшем случае стохастический фактор. — Какой? — Ну, набор вероятностей, то есть… — Нет. — Перевешивает. — Ну, а это же тоже выбор.
«Ну, набор вероятности.»
Вопрос из зала.
3вопросКем делается выбор у растения?
Слушатель спрашивает: кем делается выбор у растения? Автор не знает точно: перевесом клеток и всех жизненных факторов.
«перевесом всех жизненных факторов и так далее»
Пример: Растение вынуждено растиУ растения нет возможности жить не так: оно не может не расти, оно вынуждено расти. Потому спор о том, есть ли у него выбор.
А вирус — живой или нет?
Пример: Вирус: живой или нетВирус — информационная составляющая: попадая в клетку, он меняет её, и клетка размножает вирус. Живой ли он — граница неясна.
Где делается выбор?
4принципВыбор делается сегодня — на послезавтра
Выбор делается сегодня на послезавтра: послезавтра ты следуешь программе, которую сегодня запрограммировал в своём уме.
«А выбор делается сегодня, на послезавтра.»
В программе, которую записали заранее.
5понятиеПрограмма, которую я записал
Если я сегодня не обработал эту программу, послезавтра я сделаю другой выбор.
«А послезавтра ты уже следуешь в программе, которую сегодня ты запрограммировал в своем уме.»
Объяснить всё сразу нельзя.
6вопрос«Как объяснить логарифмы, если таблицу умножения не изучали?»
Как объяснить логарифмы, если мы ещё таблицу умножения не изучали?
«Как мне объяснить логорифмы»
Но программа — не выбор.
7принципВыбор — не принятие решения
Выбор не то же, что принятие решения: человек иногда принимает решение, а выбор делает другой.
«Выбор это не принятие решения.»
Они противоположности.
8понятиеВыбор и программа — антагонисты
Выбор и программа — противоположности: программа — это «правильно» и «неправильно», выбор — её отсутствие.
«Выбор и программа.»
Программирование — логика единицы и нуля.
9понятиеАристотелева логика: единица и ноль
Программирование — это «единица и ноль», наша аристотелевская логика: правильно или неправильно.
«Это единица ноль. Это наша арестотелевская логика.»
Жизнь работает по другой.
10понятиеКвантовая логика: полутона
Есть квантовая логика полутонов, оттенков и временности. Вся жизнь заключена в том, что у неё нет чётких границ.
«Есть квантовая логика. Полутанов, оттенков и временности.»
Границы у неё размыты.
11выводУ жизни нет чётких границ
Всё живое не укладывается в чёткие границы: попробуйте определить, что живое, а что нет.
«Нет четких границ.»
Даже слова не имеют чётких границ.
12правилоНе пользуйтесь словами, смысл которых непонятен
Сократ говорил: не стоит пользоваться словами, смысл которых вам не понятен.
«не стоит пользоваться теми словами, смысл которых вам не понятен»
Убедиться можно на простом слове.
Пример: Чем стол отличается от не-стола?Расскажите, чем отличается стол от не-стола: «это то, за чем едят»? А бильярдный? А газета, лежащая на земле, — стол?
Кто-то шутит.
Пример: «Стул иногда бывает жидкий»Шутка: стул иногда бывает жидкий.
Границы слова — в исключениях.
Пример: Газета — это стол или нет?Газета на земле — стол или не стол? Любое определение слова быстро упирается в исключения.
Отсюда тема лжи слов.
13понятиеКаждое слово — ложь
Тема о том, что каждое слово есть ложь, — одна из последних, автор поставил её в конец не зря.
«это где есть каждое слово, есть ложь»
Но идти вглубь сразу не стоит.
14правилоСначала глобус, потом детали
Автор не хочет «разбить мозги на части»: сначала общий глобус, чтобы понять, где находишься, потом подробности.
«Просто сначала глобус.»
Поэтому идём по порядку.
15правилоНырнём сразу — не поймём, где мы
Если нырнуть сразу вглубь, мы не поймём, где находимся.
«Туда нырнем, мы не поймем, где мы находимся.»
Какой же выбор нам вообще оставлен?
16вопросКакой выбор мы делаем, если всё ограничено?
Если всё уже детерминировано и ограничено, какой выбор мы вообще делаем?
«А вообще, какой выбор мы делаем-то?»
Мы хотим многого.
Пример: Мы все хотим быть богатыми и красивымиМы хотим жить богатыми, красивыми и здоровыми — и «посмотрите, что из этого вышло»: родился в Сибири, жена хочет в Испанию.
Начнём с пожеланий.
Пример: «Богатым, как Билл Гейтс»Я должен быть красивым, как Делон, богатым, как Билл Гейтс — а посмотрите, что из меня вышло.
Выбор у нас ограничен.
17вопрос«А кто сказал, что я выбрал?»
Кто сказал, что я это выбрал? Я выбираю сейчас, но из того, что есть.
«А кто сказал, что я выбрал?»
Выбираем из предоставленного.
18принципВыбираем из предоставленных возможностей
Мы выбираем из того, что есть, из предоставленных возможностей. Всех своих возможностей мы ещё не знаем.
«Понимаешь, мы выбираем из того, что есть из предоставленных возможностей.»
Выбор у нас скромный.
19выводМы выбираем эмоциональное реагирование
Оказывается, мы выбираем настолько мало: всего лишь эмоциональное реагирование.
«Мы выбираем всего лишь навсего. Эмоциональное реагирование.»
Любить или ненавидеть.
20понятиеЛюбить или ненавидеть
Есть выбор либо любить, либо ненавидеть — очень по шаблону.
«Есть у нас выбор либо любить, либо ненавидеть.»
Это выбор клетки в большом организме.
Пример: Мы — клетки одного организмаМы — клетки одного большого живого организма. Каждая клетка может выделять питательные вещества или токсин.
Клетка выделяет полезное или яд.
21понятиеПитательные вещества или токсин
От питательных веществ организм растёт и развивается, от токсина гибнет. У клетки есть выбор, что выделять; организм решает, жить ли ему с такими клетками.
«либо питательные вещества, от которых организм растет и развивается, либо токсин, от которых организм гибнет»
Слишком много яда — и клетка становится раковой.
Пример: Раковая клетка — паразитКлетка, которая выбирает выделять токсины и паразитировать на организме, — это раковая клетка.
Самая тяжёлая психосоматика.
22выводСамая страшная психосоматика — рак
Вот мы говорили про психосоматику. И самая страшная психосоматика — это рак. Это когда клетка, по закону организма, она должна 20% оставлять себе, 80 передавать дальше. (Так говорит автор. Рак не психосоматика: в больших исследованиях — 116 тысяч человек — стресс на работе риск рака не повышал (BMJ, 2013). Рак вызывают изменения в клетках — от наследственности, курения, излучения, некоторых вирусов, риск растёт с возрастом, — так пишет ВОЗ. Рак лечат врачи.)
«И самая страшная психосоматика это рак.»
В её основе — понятие справедливости.
Пример: Клетка заболела справедливостьюНо когда клетка заболела понятием справедливости и оставляет себе побольше. Маловато, не додали. У неё остаётся больше…
Раковая клетка берёт слишком много.
23механизмСоседние клетки ослабевают
Раковая клетка берёт себе больше, а соседние остаются ослабленными; она развивается и плодится, а организм слабеет.
«Соседние клетки остаются ослабленными.»
Она расползается.
24механизмМетастазы
Опухоль выстреливает метастазы, и они начинают паразитировать на остальных органах.
«Она выстреливает метастазы.»
Организм должен решить.
25понятиеВыбор организма: умирать вместе или отдельно
Но как только эти раковые клетки убьют весь организм, они сдохнут сами. И у организма есть выбор. Раз раковая клетка в перспективе всё равно умрёт, следуя этому пути, организм выбирает: умирать вместе с этой раковой опухолью или позволить этой раковой опухоли умереть отдельно.
«Организм выбирает умирать вместе с этой раковой упухоль.»
Есть и такой исход.
Пример: Умереть отдельно в эмалированном тазикеОрганизм может позволить опухоли умереть отдельно — в эмалированном тазике.
А в человеке такой яд — гнев.
26понятиеГнев — яд
Для наркоманов с любовью всё запутано, а с гневом ясно: гнев — это яд, и образно, и действительно.
«Гнев — это яд.»
И с гневом связана ответственность.
27понятиеЧто такое ответственность
Ответственность — это готовность принять и самому исправлять последствия своего выбора.
«Ответственность — это готовность принять и самому исправлять последствия своего выбора.»
Осознаём мы мало.
28принципМы осознаём жизнь на 5–7 процентов
Мы осознаём свою жизнь ровно настолько, насколько развит наш мозг, — на 5–7 процентов, некоторые гении на 10.
«Мы осознаем эту жизнь на 5-7 процентов.»
Поэтому безопасные выборы делаем охотно.
29принципЧем безопаснее выбор — тем охотнее делаем
Чем безопаснее выбор, тем охотнее мы его делаем.
«чем безопаснее выбор, тем охотнее мы делаем»
А страшные перекладываем на советчиков.
30принципЧем страшнее выбор — тем больше советчиков
Чем страшнее нам выбор, тем больше мы ищем советчиков. Зачем? Не столько за информацией, сколько чтобы переложить ответственность.
«Чем страшнее нам выбор, тем больше мы ищем советчиков.»
Причина в ответственности.
31понятиеСделал выбор — я автор
Если я делаю выбор, я автор; если я автор, я отвечаю за него.
«Если я — автор, я отвечаю за него.»
Переложить выбор — стать исполнителем.
32принципПереложить выбор — стать исполнителем
И первое — свинтить с ответственности как? Переложить выбор на кого-нибудь другого. И я беру, говорю: «Я не автор, я исполнитель». А исполнитель чего? Чужой воли.
«Переложить выбор на кого-нибудь другого.»
Как называется чужая воля?
33понятиеЧужая воля — это долг
Исполнитель чужой воли — это долг: чужая воля называется долгом.
«А чужая воля — это называется долг.»
Их часто путают.
34принципДолг и ответственность — противоположности
Умные люди приравняли долг и ответственность и слили их в «чувство долга и ответственности». Но ответственность — это своя воля, а долг — чужая.
«Потому что ответственность — это своя воля. А долг — это чужая воля.»
Есть пример.
Пример: Оля и десять священниковЖенщина объехала десять священников, которые говорили то же, что автор, но выбрала одного. Автор напомнил: все, кто не совпадал с её выбором, она не слушала.
Она объехала многих.
Пример: Десять священников говорят одно и то жеЖенщина сказала: я объехала десять священников, они все то же самое говорят, что ты.
Она нашла своего.
Пример: Нашла одного — и сделала выборПотом она нашла одного и сделала выбор.
Выбор есть всегда.
35принципВсегда есть выбор: слушать или нет
У нас всегда есть выбор: слушать или не слушать, слушаться или не слушаться, подчиняться или не подчиняться.
«И у нас всегда есть выбор. Слушать или не слушать.»
Это мы решаем сами.
Пример: Слушаться или не слушатьсяМы выбираем: слушать или нет, слушаться или нет, подчиняться или нет.
Хотя мы говорим, что его нет.
Пример: «Не мы такие, жизнь такая»Любимая отговорка — «у меня нет выбора», виноватое обстоятельство: не мы такие, жизнь такая.
Выбор есть и на войне.
Пример: Снайпер в фильмеВ фильме девушка говорит снайперу: у тебя всегда был выбор между чужой жизнью и своей, и ты всегда выбирал свою.
Речь о фильме.
Пример: Фильм «Шизофрения» с АбдуловымВ фильме «Шизофрения» Абдулов играет снайпера.
В любом случае выбор — в пользу себя.
36правилоПерестать врать себе
Даже когда стреляешь, потому что иначе погибнешь, — это тоже выбор в пользу своей жизни. Давайте перестанем врать себе.
«Давайте перестаем потихонечку врать себе.»
Слив долг с ответственностью, мы получили петлю Мёбиуса.
37понятиеЛента Мёбиуса
Лента Мёбиуса — лента с одной поверхностью. Внутреннее «я» и внешняя чужая воля на ней переходят друг в друга.
«Это лента с одной поверхностью.»
Возьмём ремень.
Пример: Ремень для ленты МёбиусаЧтобы объяснить ленту Мёбиуса, автор раньше всегда снимал свой ремень.
Одна сторона — «хочу».
Пример: Внутреннее «я» — хочу, наружное — долженВнутреннее я — это «хочу», наружное — «должен», чужая воля.
38понятиеДолжен — чужая воля
Внутреннее — то, что я хочу, а «должен» — чужая воля.
«Должен это чужая воля.»
Не хочешь того, что должен, — виноват.
39механизмНе хочешь то, что должен — виноват
Чувство долга и ответственность слили, и получилась лента с одной поверхностью: если ты не хочешь того, что должен, ты виноват.
«если ты не хочешь то, что ты должен. Ты виноват.»
Вопрос повисает.
40вопрос«Что я должен хотеть?»
Что я должен хотеть? Я должен, должен, должен.
«Что я должен хотеть?»
Поэтому мы не знаем, чего хотим.
41выводМы не умеем думать, что мы хотим
Из-за этой ленты мы так изуродованы, что не умеем думать, что мы хотим.
«так изуродованы вообще не умеем думать, что мы хотим»
Проверим на человеке.
42упражнениеДоброволец держит пальцы крепко
Как вас зовут? Доброволец. Вот этот тест акура: вот так крепко держать пальцы. Чтоб я их не смог разорвать.
«крепко держать пальцы»
Проверим словами.
43упражнениеТест с пальцами: «хочу» и «должен»
Доброволец крепко сцепляет пальцы кольцом. На слово «хочу» держит крепко. На слово «должен» держит вдвое крепче, но разомкнуть легче.
Сайт использует cookie для входа. С твоего согласия — ещё счётчик посещаемости Яндекс.Метрики (без записи действий).Cookie — для входа. Счётчик Яндекс.Метрики — только с твоего согласия.Подробнее
Привет! Я помощник. Подскажу, где что на сайте, а на вопрос ответит наблюдатель.
А🔦
Помощник наблюдателя
Наблюдатель отвечает лично, обычно в течение дня
Тяжело прямо сейчас?Позвони: 112, если опасность прямо сейчас; +7 (495) 989-50-50 (экстренная психологическая помощь МЧС, круглосуточно); 8-800-511-74-14 («Без паники», для взрослых, бесплатно, 9:00–21:00) или 124, 8-800-2000-122 (для детей, подростков и родителей, бесплатно и круглосуточно)
Недавно
Помощник наблюдателя
ответ придёт сюда
Войди через VK, чтобы задать вопрос наблюдателю: ответ придёт сюда и в бота.
Частые вопросы
Как проходить курс?
Открой «Курс»: 15 лекций, в каждой — занятия с карточками. Порядок любой, правильной дороги нет. Читать можно без входа; войдёшь через VK — нажимай «Занятие пройдено», и лекция загорится в круге.
Где упражнения?
В «Курсе» — внизу «Все упражнения», и внутри своих лекций. Пройти можно прямо на сайте, на бумаге или в боте «Путь наблюдателя».
Как связаться с психологом?
Напиши здесь, в помощнике, — наблюдатель отвечает лично, обычно в течение дня. Ответ придёт сюда и в бота.
Как войти на сайт?
Через VK ID. Отдельного пароля нет: вход на сайте и в боте связан одним аккаунтом ВКонтакте.
Можно ли отключить напоминания?
Да, в меню бота — кнопка «⏰ Напоминания».
Ничего не нашлось. Напиши свой вопрос — ответит наблюдатель.