Первый шаг: прощение за яд
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
3 мин · 27 карточек
1правилоОтрабатываем в обратную сторону
Чтобы отработать, начинаем с конца — в обратную сторону.
«То есть, для того, чтобы отработать, начинаем в обратную сторону.»
2механизмНам прилетело — мы обиделись
Нам прилетело — мы обиделись; обида и есть последнее звено, с которого начинаем.
«То есть, нам прилетело, мы обиделись.»
3механизмОбидевшись, мы выделяем гнев — это яд
Когда мы обиделись, мы выделили гнев — это яд. Поэтому первый шаг — просим прощения за яд.
«Когда мы обиделись, я говорил, что когда мы выделяем гнев, это яд.»
4упражнениеПервое — просим прощения за яд
Первое: просим прощения за яд.
«Просим прощения за яд.»
5вопросУ кого просим прощения?
У кого просим прощения? Угадайте.
«У кого? Угадайте.»
6вопросВ кого мы яд пустили? В Бога
В кого мы пустили яд? В Бога — значит, у Него и просим прощения.
«В кого мы яд пустили? В бога.»
Пример: «Вот у него и просим»Вот у него и просим прощения.
Пример: «Я ж дитя природы»Слова прощения могут быть такие: я же дитя природы.
Пример: «Прости, господи, психанула»На языке эзотерики просим прощения за выделенную негативную энергию: «Прости, господи, психанула».
7понятиеНа языке эзотерики — прощение за негативную энергетику
На языке эзотерики мы просим прощения за то, что выделили негативную энергетику.
«просим прощения за то, что мы выделили негативную энергетику.»
8понятиеНа языке психологии — принятие ответственности
На языке психологии это принятие ответственности за эмоциональную реакцию: не меня разозлили, а я выбрал психовать.
«В психологии это принятие ответственности за эмоциональную реакцию.»
9принципНе меня разозлили, а я выбрал психовать
Не меня разозлили, а я выбрал психовать: «я среагировал» — это моя ответственность.
«То есть, не меня разозлили, а я выбрала психовать.»
10принципЭто мой косяк
Это мой косяк: злиться — моё решение. Помните систему выбора?
«Это мой косяк.»
11вопросНа что мы никогда не берём ответственность?
На что мы никогда не берём ответственность? На выбор своей эмоции.
«На что мы никогда не принимаем ответственность?»
12принципУ меня выбор: злиться или радоваться
У меня есть выбор: злиться или радоваться.
«Это у меня выбор. Злиться или радоваться?»
13механизмНо виним мы в этом кого угодно
Но мы виним в этом кого угодно. Это она меня, сучка, довела. Это он, козёл, меня вызверил.
«Но мы виним в этом кого угодно.»
Пример: Во всех мужских бедах виноваты сами мужикиПо системе: во всех мужских бедах виноваты сами мужики.
Пример: А во всех женских — мужикиА во всех женских — тоже мужики.
Пример: «Америку открыл, да?»Автор шутит: как будто Америку открыл.
Пример: «Если бы не ты, были бы идеальной парой»Мы говорим: «если бы не ты, мы были бы идеальной парой». Автор просит помолчать до темы МЖО: его уже называли женоненавистником.
Пример: Про женщин автор пока помолчит — до темы МЖОПро мужчин и женщин автор пока помолчит — до темы МЖО.
Пример: «Говорят, я женоненавистник»Автору говорят, что он женоненавистник.
Пример: «Я вас так люблю, что ну его нафиг»Я вас так люблю, что ну его нафиг.
14выводПервое — прощение за яд
Итак, первое — прощение за яд: это принятие ответственности — «я психанул, я среагировал».
«Итак, первое, прощение за яд.»
Пример: «Я психанула. Это я среагировал»Слова принятия ответственности: я психанула, это я среагировал.
15правилоПытаюсь осознать это действие
Затем я пытаюсь осознать это действие — реакцию, которая последнее звено. Чтобы «обнулить» её, надо понять, почему она возникла.
«То есть, я пытаюсь осознать вот это действие.»
16правилоС этой части начинаю — её надо обнулить
С третьей части я начинаю — её надо обнулить.
«С него я начинаю. То есть, мне надо его обнулить.»
Читать можно без входа: «Дальше» отмечает занятие в этом браузере. Войди через VK — и отметки перейдут в твой профиль.
