Система «должен»
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
6 мин · 45 карточек
1понятиеСистема «должен»
Ещё один вопрос — система «должен».
«Есть такой интересный момент, когда люди говорят, вот есть еще такой вопрос или система должен.»
Пример: «Мы всем должны, должны, должны»Мы все всем должны, должны, должны. Автор напоминает про систему ролей.
2принципВ каждой роли — должностные обязанности
В каждой роли есть должностные обязанности и должностные ожидания.
«И в каждой роли есть должностные обязанности, должностные ожидания»
3поворот«Я ни с кого не требую — только с себя»
Самое обидное: иногда мы говорим — «я ни с кого не требую, я требую только с себя».
«мы говорим, что я ни с кого не требую. Я требую только себя.»
4механизмЭтот косяк вылезает таким же косяком
Этот косяк вылезает точно таким же косяком.
«Так вот, этот косяк вылазит точно таким же косяком.»
5понятиеТеорема и следствия из неё
Из закона — «маленькая теоремка» и следствия: есть теоремы, а есть следствия из них.
«Вот есть теоремы, а есть следствия из этой теоремы.»
Пример: «Я благородный: мне никто не должен, а я должен»Допустим, я благородный: «мне никто не должен, а я должен» — как бы требую только с себя.
Пример: Некоторые этим даже гордятсяНекоторые этим даже гордятся. Но если «я должен» — по тесту кольца я не могу: «должен — не может».
6принципЕсли я должен — я не могу
Если я должен — я не могу. Тест кольца из пальцев: скажи «хочу» и держи — держится; скажи «должен» — пальцы разрываются.
«Если я должен по этому тесту, я не могу.»
7принципДолжен — не может
Должен — значит не может.
«Виноват должен. Должен не может.»
8упражнениеТест кольца: сцепить пальцы крепко
Автор показывает тест кольца: сцепить пальцы крепко.
«Итак, вот так пальцы крепко.»
9упражнение«Хочу» — и держи крепко
Скажи слово «хочу» и держи крепко — пальцы не разорвать.
«О, вот теперь говорю слово. Хочу и держи крепко.»
10упражнение«Должен» — и держи вдвое крепче
Теперь скажи «должен» и держи вдвое крепче — пальцы разрываются.
«А у тебя, скажи, должен и держи в два раза крепче.»
Пример: «Можно уже не слова, я так просто в четыре раза сильнее тянет»Работает. Кто ещё хочет попробовать? Можно уже не слова, я так просто в четыре раза сильнее тянет.
11понятиеТест кольца
Это тест кольца. Если кому-то интересно... Я просто сократил тест кольца. Тест Акуры или Амуры, я точно не помню.
«Это тест кольца. Если кому-то интересно.»
Пример: «Хочу» — молодец; «должна» — сами не слушаютсяСо словом «хочу» пальцы держат, а со словом «должна» сами расцепляются.
Пример: Начал с мужчин — мужскую руку не разорватьАвтор начал с мужчин, потому что мужскую руку не разорвёшь.
12механизмДвигательный центр подчиняется не интеллекту
Двигательный центр подчиняется не интеллектуальному, а эмоционально-оценочному центру.
«Не интеллектуальному, а эмоционально оценочному.»
Пример: Мужчина по имени Иван — шофёрНа занятии сидел мужчина с редким именем Иван, шофёр.
Пример: Ключом только подтягивает — пальцы как подковаОн гайки заворачивает ключом, пальцы у него как подкова.
Пример: «Теперь должен» — автор и сам не ожидал эффектаАвтор сказал Ивану: теперь «должен», — и эффект оказался неожиданным даже для него.
Пример: Такой эффект видел только на хирургахТакой же эффект автор видел только у хирургов.
Пример: Знакомый — сосудистый хирургУ автора есть знакомый сосудистый хирург.
Пример: Для врачей психологи — недоумкиТакую же слабость пальцев автор видел у хирургов; знакомый сосудистый хирург предложил читать это всем хирургам. Но врачи боятся идти к психологам: для врачей психологи — недоумки.
Пример: «Если б тебя не приперло — ты бы не пришёл»Автор сказал родственнику-хирургу: если б тебя не приперло, ты бы ко мне тоже не пришёл.
13механизмЕсли я должен — нет сил
Если я должен, у меня уходят силы.
«Так вот, если я должен, у меня получается нет сил.»
14механизмНет сил — приходится прикладывать больше усилий
Нет сил — приходится прикладывать больше усилий, а это значит подвиг. Результат при этом тот же.
«Если у меня нет сил, мне приходится прикладывать больше усилий.»
15механизмБольше усилий — это подвиг
Больше усилий — это значит подвиг.
«Это означает подвиг.»
16механизмРезультат тот же — подвиг никто не оценит
Результат тот же, поэтому подвиг никто не оценит.
«То есть этот подвиг никто не оценит.»
17механизмНикто не оценит — не додали — должны
Подвиг никто не оценит — значит, мне не додали; раз не додали, они должны; а я буду должен ещё больше. Перегиб в любую сторону чреват.
«А раз никто не оценит, не додали. А раз не додали, должны.»
18механизмОни должны — и я буду должен ещё больше
Они мне должны, а я буду должен ещё больше.
«они должны, я буду должен, еще больше.»
19принципПерегиб в любую сторону чреват
Перегиб в ту или другую сторону чреват боком.
«Получается, перегиб, что в ту, что другую сторону, череват боком.»
20механизм«Должен» в мыслях станет долгом в деньгах
Пока «должен» только в мыслях. Когда закон сработает, я буду должен ещё и материально.
«А когда вот этот закон все сработает, я буду должен, еще и материально.»
Пример: Из долгов не вылезти, сколько ни зарабатывайПоэтому мы порой не можем вылезти из долгов: сколько ни зарабатывай, всё «должен, должен, должен».
Пример: Мечтал встретить Новый год без долговАвтор долго мечтал встретить хоть один Новый год без долгов, но перед самым праздником всегда «вылезал» новый. Пока не почистил мозги от «должен» и «должны», из долгов вылезти не смог.
Пример: Перед Новым годом обязательно вылезает долгИ вот, сука, так напряжёшься. Все долги отдашь, обязательно какая-нибудь … вылезет. И прямо перед самым Новым годом — накося, вдруг откуда ни возьмись появилась.
21выводПока не почистил слово «должен» — не вылез из долгов
Пока автор не почистил мозги на слова «должен» и «должны», он не смог вылезти из долгов.
«И пока я не почистил мозги на слово должен и должны, к сожалению, из долгов вылезти я не смог.»
22принцип«Должен» — система координат, а не ситуация
«Должен» — это не ситуация, а система координат.
«Это даже вот не ситуацию, ситуации нет. Это система координат.»
23правилоПришлось поменять принцип мышления
Пришлось поменять принцип мышления: ни я не должен, ни мне не должны — система «долг» выпадает. Автор чуть не умер из-за слова «должен»: медики отказались, организм не воспринимал инсулин.
«Пришлось поменять принцип мышления.»
24принципНи я не должен, ни мне не должны
Когда поменял восприятие, стало так: ни я не должен, ни мне не должны.
«ни я не должен, ни мне не должны.»
Пример: Автор чуть не умер из-за слова «должен»Автор чуть не умер из-за слова «должен» — буквально.
Пример: Организм не воспринимал инсулинОрганизм не воспринимал инсулин — это была не шутка.
25правилоСлово «должен» надо было переработать
Слово «должен» надо было переработать. Просто заменить его на «хочу» мало — это целое упражнение по мотивационной коррекции; в интернете автор ничего такого не нашёл и разработал сам.
«а слово должен надо было переработать.»
26вопрос«На какое вы его поменяли?» — «Выбираю»
Мне хочешь — не хочешь, а слово «должен» надо было переработать. — На какое вы его поменяли? — Выбираю.
«На какое вы его поменяли? Выбираю.»
27упражнениеЦелое упражнение на «должен»
Это целое отдельное упражнение.
«Это целое упражнение.»
Читать можно без входа: «Дальше» отмечает занятие в этом браузере. Войди через VK — и отметки перейдут в твой профиль.
