О лекции
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
После лекции ты сможешь
- Проследить путь от напряжения к чувству и от чувства к желанию
- Делать стоп-технику: остановиться и осознать себя
- Вести дневник: записывать утром и вечером
Как проходят занятия
- Читай занятие подряд: карточки идут по порядку, примеры — сразу под мыслью. Нужно оглавление — нажми «Свернуть в оглавление».
- Сделай упражнение: на сайте, в боте или на бумаге — наблюдатель посмотрит.
- Нажми «Занятие пройдено». Когда пройдены все занятия — лекция загорится в круге курса.
💡 Порядок любой — правильной дороги нет.
