Кто я: десять слов
упражнениедомашнее задание
Задание было такое: написать десять слов на вопрос «кто я».
«но я даю 10 слов, кто я» стр. 8619
Карточки курса по подборкам: выбери подборку, лекцию или найди слово. Или посмотри всё сразу как схему.
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
Найдено: 26
домашнее задание
Задание было такое: написать десять слов на вопрос «кто я».
«но я даю 10 слов, кто я» стр. 8619
спрашивают снова и снова
Рано или поздно автора спрашивают, как он относится к этологии. Он отвечает, что не знает такого слова, и просит перевести на русский.
«как вы относитесь к науке этологии» стр. 8630
что хотели понять
Учёных заинтересовало: откуда самка, где бы она ни была, узнаёт, что разоряют гнездо и детёнышу грозит опасность, и сразу возвращается.
«откуда самка узнает, что разоряется ее гнездо и грозит опасность ее детенышем» стр. 8765
пауза
Автор просит слушателей прочувствовать, каково ребёнку.
«А каково ребенку? Вот прочувствуйте» стр. 9657
вопрос из зала
— Вот вы, ну, в начале, в прошлом часе рассказывали, ну вот вы там с женой пошли, да, вот она психовала. Вы так вот об этом спокойно рассказали. … Просто когда всё уже пройдено, мы вот так мудро рассуждаем, ну, о чём-то, да. А когда стрессовая ситуация, мы на самом деле ведём себя по-другому. … Потому что когда всё спокойно, мы так умно все разговариваем, а вот ну как бы случается, да, что-то не так. Вот вы научились вот как бы именно вот в этой ситуации так себя вести, как вы сейчас рассказываете?
«Просто когда всё уже пройдено, мы вот так мудро рассуждаем.» стр. 9728
чего автор не понял
А вообще женщины, они настолько изобретательны… Вы настолько изобретательны, что к вам как ни приспосабливайся… Мне уже скоро помирать — ни хрена в женщинах не понял. Вот правда не понимаю. А одно вот то, что я до сих пор не понял, зачем женщина делает себе хуже — вот этого я вообще никак не могу понять.
«одно вот то, что я до сих пор не понял зачем женщина делает себе хуже» стр. 9742
ребёнок не понял
Через три минуты мама подмывает тёплой водичкой: «Ты же у меня хороший мальчик». Ребёнок не понимает: мама, ты опасна или полезна? Пусть определится.
«мама, ты опасна или полезна? как-то определись» стр. 9837
вопрос слушателя
Слушатель спрашивает: разве вина не останавливает людей от совершения преступлений?
«Все же, вина же останавливает людей от совершения преступлений, допустим» стр. 10903
начать надо с плинтуса
Автор даёт домашнее задание, чтобы стать хотя бы немного счастливее. Для этого надо сначала вернуть плинтус на место.
«теперь я даю с домашнее задание, как вам хотя бы немного стать посчастливее» стр. 11293
большие роли не трогайте
В списке из двадцати ролей начните с самых пустяковых, социальных. Большие роли не трогайте.
«Начнете с самых пустяковых. Социальных. Большие роли не трогайте» стр. 11298
как выполнять
Возьмите школьную тетрадку: её как раз хватает на 20 ролей. Начните упражняться с самых пустяковых ролей.
«возьмете школьную тетрадку. Этой школьной тетрадке как раз хватает на 20 ролей» стр. 11348
шаг первый
В самом верху страницы напишите «настоящая (роль)» и выпишите все должностные обязанности этой роли.
«выписываете все должностные обязательства роли» стр. 11355
выписываем весь маразм
Возьмите любимую роль, например, «настоящая соседка», и выпишите весь этот «маразм», чтобы вы его видели.
«То есть, берете и пишете моя любимая роль. Настоящая, допустим, соседка» стр. 11370
шаг второй
Когда список выписан, проведите черту и напишите «плинтус». Это ноль процентов пользы.
«проводитесь черту. Пишите так. Плинтус» стр. 11423
шаг третий
Ниже плинтуса запишите вред, который может принести данная роль.
«А потом, ниже Плинтуса, пишите вред данной роли» стр. 11440
не жалейте
Весь этот вред выписывайте прямо по-честному, насколько хватит фантазии.
«И вот весь этот бред, в смысле вред, прямо по-честному. Насколько хватит фантазии» стр. 11486
адекватная оценка
Потом спросите себя про каждый пункт вреда: «я это делаю?». Если нет, то оценка получается адекватная — замечательная, даже обалденная соседка.
«Потом спрашиваете, я это делаю?» стр. 11492
цель
По каждой роли надо «отмазать» своего маленького мальчика или маленькую девочку внутри.
«по каждой руле свою маленькую девочку или маленького мальчика» стр. 11507
суть упражнения
Из трёх внутренних — родителя, взрослого и дитя — взрослый должен выступить адвокатом и «отмазать» маленького.
«этот взрослый должен выступить адвокатом и отмазать вот этого маленького ныше» стр. 11659
первые шаги
Сначала узнайте, в чём обвиняют маленького. Потом спросите, с какого перепугу.
«Сначала узнать, что ему инкриминируют. Потом спросить, с какого это перепугу» стр. 11662
довод адвоката
Адвокат говорит: скажите спасибо, что он ещё не делал этого, вы ещё плохих не видели.
«скажите спасибо, что он еще вот это не делал. Вы еще плохих не видели» стр. 11666
первый шаг адвоката
Выясните, что инкриминируется маленькому: за что его обвиняют, чего он недодал и с какой стати должен отдавать.
«Что ему инкриминируется? За что его обвиняются? Чего он там не додал, из какого перепуга он должен отдавать?» стр. 11714
второй шаг
Потом измените критерии: отсутствие пользы ещё не вред.
«Потом изменить критерии» стр. 11718
третий шаг
И только после этого опишите, что такое вред.
«И только потом описать, что такое вред» стр. 11721
четвёртый шаг
Скажите: если я вреда не делал, я вообще замечательный, а всем, кому я не нравлюсь, у них вкус извращённый и зрение плохое.
«если я вреда не делал, я вообще замечательный. А всем, кому я не нравлюсь, у них вкус извращенный, зрение плохое» стр. 11722
последний шаг
Потом дайте адекватную оценку: я ещё замечательный, вы ещё плохих не видели.
«Потом дать адекватную оценку. То есть я еще замечательный. Это вы еще плохих не видели» стр. 11736
Привет! Я помощник. Подскажу, где что на сайте, а на вопрос ответит наблюдатель.
Открой «Курс»: 15 лекций, в каждой — занятия с карточками. Порядок любой, правильной дороги нет. Читать можно без входа; войдёшь через VK — нажимай «Занятие пройдено», и лекция загорится в круге.
В «Курсе» — внизу «Все упражнения», и внутри своих лекций. Пройти можно прямо на сайте, на бумаге или в боте «Путь наблюдателя».
Напиши здесь, в помощнике, — наблюдатель отвечает лично, обычно в течение дня. Ответ придёт сюда и в бота.
Через VK ID. Отдельного пароля нет: вход на сайте и в боте связан одним аккаунтом ВКонтакте.
Да, в меню бота — кнопка «⏰ Напоминания».
Ничего не нашлось. Напиши свой вопрос — ответит наблюдатель.