Рафинированные чувства: тренировка различать; Проверка на клубе: передать чувство взглядом
Это взгляд автора курса, а не медицинский совет. Болит или тяжело на душе — обратись к врачу.
6 мин · 52 карточки
1понятиеРафинированные чувства
Так автор называл упражнение, в котором чувства «очищают» и различают по отдельности.
«то, что называется, рафинированные чувства.»
2механизмСенситивность чувств у нас очень слабая
Мы плохо чувствуем свои чувства — чувствительность очень слабая.
«сенситивность чувств очень слабая»
3механизмМы не умеем различать, какие у нас чувства
Мы не умеем отличать одно своё чувство от другого.
«мы не умеем различать, какие у меня чувства.»
Пример: «Не знаю, чего хочу, кого знаю — не хочу»На вопрос «что ты хочешь?» отвечаем путано: не знаю, чего хочу, кого знаю — не хочу.
4выводУ нас винегрет из чувств
В итоге в голове и чувствах у нас винегрет.
«И все, у нас такой винегрет.»
Пример: Автор учился различать тоску и гневАвтор для себя нарабатывал, как различать чувства: чем тоска отличается от гнева.
Пример: Решил передать ей «рафинированные чувства»Автор решил передать партнёрше по упражнению рафинированные чувства.
Пример: Вошёл в состояние бешеной тоскиОн вошёл в состояние очень сильной тоски и передавал его глазами.
Пример: Партнёрша сначала поддалась, потом испугаласьПотом немножко пошалил. Она такая прямо отдалась, а потом как испугалась. Это надо было видеть!
Пример: Улыбнулся, будто ничего не былоЯ заулыбался, говорю, в стиле: «Чё ты ржёшь? Чё ты ссишь-то? Никто ничего не видит, мы же ничего не делаем». О, она там ещё больше обалдела.
Пример: Весёлый тренингПотом вообще, ну и так покувыркались. В общем, весело. Я весело провёл этот тренинг. Ну, 40 минут было чем заняться.
5правилоПосле упражнения рассказывают, что почувствовали
После упражнения нужно рассказать, кто что почувствовал, глядя друг другу в глаза.
«И надо рассказывать, кто что почувствовал, глядя друг другу в глаза.»
Пример: «Теперь я наконец-то поняла, зачем мужики»Ну, он её спрашивает: «А ты что почувствовала?» — Ну всё, что он сказал. Теперь я наконец-то поняла, зачем мужики. Я говорю: «Бля!» Вовремя. Она такая: «Не-е, ну вот это настоящий секс!» Это вообще круто! Я говорю: «Ну да, наверное». Мне тоже понравилось.
Пример: «Кукушка хвалит петуха»Автор шутит: кукушка хвалит петуха за то, что тот хвалит кукушку.
6поворотАвтора «заело» — решил проверить
Автора заело: он решил проверить, правда ли чувства так считываются.
«Что-то меня заело. Думаю, да, я проверю.»
Пример: Упражнение «глаза в глаза» на клубеАвтор провёл упражнение на клубе: пары сидят глаза в глаза.
7правилоОдни — передатчики, другие — приёмники
Одни в паре передают чувство, другие считывают.
«И сказал одни, чтобы были трансляторами. А другие приемниками.»
8правилоПервыми отчитываются те, кто считывал
Первыми рассказывают о чувствах те, кто считывал.
«И первыми отчитывались. Те, кто считывали.»
9правилоПотом говорят те, кто хотел передать
Автор проверил упражнение на группе: одни — «передатчики», другие — «приёмники»; сначала отчитывались те, кто считывал, потом — те, кто хотел передать. Совпало в 80% пар.
«И только потом говорили, те, кто хотел что-то передать.»
10вывод80% пар совпало
В восьмидесяти процентах пар считанное совпало с переданным.
«Представляете, 80% совпало.»
Пример: 20% пар не смогли открыться друг другуОстальные двадцать процентов пар так и не смогли наладить контакт и открыться.
11правилоВыбирать незнакомых людей
Автор просил выбирать в пару незнакомых людей.
«И я попросил выбрать незнакомых людей.»
12правилоДавно знакомых вместе не сажать
Если люди знакомы уже одиннадцать лет, вместе их сажать не надо.
«если люди знакомы уже 11 лет, не надо садить их вместе.»
Пример: Автор тоже участвовалАвтор сам тоже участвовал в упражнении.
Пример: Коллега спрашивает: «Что ты чувствовал?»Коллега-психолог спрашивает автора: а как ты чувствовал, что ты в этот момент думал?
Пример: Передал любовь: подбрасывает маленькую девочкуЯ говорю, причём самое интересное. Когда берёшь маленькую девочку, вот так подбрасываешь: «А-а!» — с любовью. Она: «Сука, точно».
13выводПередать чувство получилось — автор тренировался
Автор смог передать чувство и не знает, как именно, но он тренировался.
«Вот я смог передать, и не знаю, как это. Но я тренировался.»
14механизмГипноз учит убеждать — и глазами тоже
Когда учишься гипнозу, учишься убеждать — и глазами тоже.
«когда учишься гипнозу, учишься убеждать.»
15принципГлазами можно говорить и успокаивать
Глазами можно говорить, можно успокаивать, можно вывести человека из себя.
«что глазами можно говорить, можно успокаивать»
16принципРазговор начинается глазами
Разговор начинается глазами. Автор давал упражнение «глаза в глаза» менеджерам, и мало кто мог спокойно смотреть.
«и вообще разговор начинается глазами»
Пример: Упражнение «глаза в глаза» на тренинге общенияАвтор давал упражнение «глаза в глаза» на тренинге эффективного общения.
17поворотСмотреть в глаза умеют очень редко
Автор думал, что смотреть в глаза легко, но очень редко кто это может.
«Очень редко кто может смотреть в глаза.»
Пример: Тренинг общения для менеджеровЭто были менеджеры, которые заказали тренинг общения.
Пример: Эффективное общение — не «сделайте так»Эффективное общение — не «сделайте так, сделайте так»: если контакт не налажен, приёмы не работают.
18принципЕсли основа не работает — ничего не будет
Если здесь, в основе, не работает, то ничего не получится.
«Если вот здесь не будет работать, это не будет.»
Пример: «Я не понимаю» — «Садись напротив»Один парень сказал, что не понимает. Автор посадил его напротив.
Пример: Посидел — «всё, я понял»Парень посидел напротив и сказал: всё, я понял.
Пример: Одна женщина с вызовомОдна группа была для автора очень тяжёлой, а одна женщина держалась с вызовом.
19принципСмотреть можно и близко, и издалека
Для того, кто владеет визуальным контактом, расстояние неважно: можно смотреть в глаза очень близко, а можно издалека.
«Можно вот так смотреть в глаза очень близко. А можно вот с такого расстояния.»
20механизмВзгляд считывается очень по-разному
Один и тот же взгляд считывается очень интересно и по-разному.
«Причем это считывается очень интересно и совсем другим.»
21вопрос«Глаза — это тоже мимика»?
Слушатели возражают: глаза — это тоже мимика.
«Они говорят, ну глаза это тоже мимика.»
22поворотМимику не менять — а взглядом сделать «не фонтан»
Автор может, не меняя мимики, посмотреть так, что человеку станет не по себе.
«Я могу не меняя мимики, так посмотреть в глаза, говорю, что вам станет не фонтан.»
Пример: Посмотрел иначе — она отвела глазаАвтор смотрит просто — всё нормально. Посмотрел по-другому — она отвела глаза.
Пример: Знакомый смотрит строгим упоромУ автора есть знакомый, который смотрит очень строгим, упорным взглядом.
23поворотКажется, что ничего не меняется
Со стороны кажется, что взгляд ничего не меняет.
«Просто кажется, что ничего не меняет.»
Пример: «Смотри, она же покраснела»Женщина покраснела прямо моментально.
24механизмИнтеллект не понял — сработал ребёнок
Её интеллект ничего не понял, а покраснение случилось само.
«То есть, ее интеллект не понял.»
25принципВзгляд — это ребёнок
У каждого есть родитель, взрослый и ребёнок. Взгляд — это ребёнок.
«Взгляд, это ребенок.»
26механизмСработала реакция защиты
А потом я взял и представил, что она со мной в постели. Её ребёнок: «Ух ты, тоже интересно». Тут мама такая: «Ты чё, блядь, что ли?» И там пш-ш-ш. Реакция защиты, всё.
«Реакция защиты, все.»
27выводИнтеллект не сообразил, что произошло
Интеллект вообще не понял, что произошло.
«Интеллект вообще не врубился, что произошло.»
Пример: Заставил всю группу опустить глазаОдин раз группа заспорила, и автор одним взглядом заставил всех опустить глаза.
Пример: Было забавно и интересноЕму самому было забавно и интересно.
Читать можно без входа: «Дальше» отмечает занятие в этом браузере. Войди через VK — и отметки перейдут в твой профиль.
